Nu gasesti raspunsul? Poate ai nevoie de cineva care sa-ti puna intrebarile potrivite
Asa cum exista ghizi pentru munte, profesori de scuba care sa-ti stea alaturi cand descoperi adancurile si instructori auto care sa-ti arate virajele potrivite, a aparut si meseria de "antrenor pentru viata" (life coach).
Life coaching-ul isi gaseste justificarea in faptul ca vremurile pe care le traim se misca intr-un ritm mult prea alert pentru a mai lasa momente de respiro, exact cele de care ai nevoie pentru a te cunoaste cu adevarat si a-ti trasa clar drumul.
"Imi doresc o schimbare, de unde sa incep?", "In ce directie se indreapta viata mea?", "Ce ar trebui sa fac?", "Nu stiu ce vreau" - sunt doar cateva din intrebarile si dilemele cu care ne confruntam tot mai des, iar stress-ul cotidian ne face sa vedem solutiile ca prin ceata…
Daca te regasesti in incertitudinile de mai sus, iar raspunsurile concrete iti par cel mai greu de gasit, ai putea avea nevoie de un life coach.
Ce este life coaching-ul?
"Antrenamentul pentru viata" este un proces de dezvoltare personala, centrat pe stabilirea si atingerea obiectivelor personale/profesionale ale unei persoane.
Folosind tehnici de consultanta, sociologie si leadership, life coach-ul te va ajuta sa-ti cunosti motivele, atuurile si obstacolele si sa alcatuiesti un plan de actiune pentru schimbari pozitive in viata ta.
Care e diferenta dintre life coaching si psihoterapie?
In vreme ce sedintele de psihoterapie se concentreaza pe solutionarea unei stari disfunctionale, "antrenamentul pentru viata" inlesneste trecerea de la o stare functionala la una optima. Mai precis, nu trebuie sa te simti rau ca sa apelezi la un life coach, e de ajuns sa aspiri la a te simti perfect impacata.
Sintagme precum "potentialul maxim al individului" sau "campion al propriei vieti" pot suna ca niste clisee, dar sunt adevarate scopuri pentru antrenorii determinati sa-ti redea increderea si hotararea.
Un life coach nu trebuie sa aiba neaparat studii de psihologie, conteaza mai mult sa fie un bun ascultator si mentor, un om care sa te motiveze.
Un punct comun cu psihologia ar fi ca life coaching-ul nu functioneaza daca nu esti deschisa: daca iti ascunzi problemele si slabiciunile pentru a nu parea prea fragila/confuza, antrenorul tau nu va putea sa te indrume cu adevarat.
Cine apeleaza la coaching?
- Oamenii de afaceri (de ex. manageri si antreprenori) care vor sa-si imbunatateasca abordarea si strategia profesionala
- Studentii si tinerii la inceput de cariera (pentru orientare profesionala)
- Persoanele de orice varsta aflate la o rascruce majora in viata (decesul unui apropiat, o despartire dureroasa, tranzitia spre o noua slujba)
- Companiile, pentru a-si ajuta angajatii sa-si organizeze mai bine timpul, sa faca fata stress-ului si sa gaseasca un echilibru intre viata profesionala si personala
Cat costa si cat dureaza?
- Un program de life coaching implica un angajament (in primul rand fata de tine) pe o perioada de 3-6 luni, in functie de nevoile si progresul tau
- O sedinta dureaza intre 30 de minute si doua ore ("custom" dupa client) costa intre 25 si 300 de euro, depinzand de experienta si renumele coach-ului. Pretul este uneori adaptabil la posibilitatile clientului
- Te vei intalni cu antrenorul tau o data pe saptamana sau bilunar, de obicei intr-un loc public unde te simti confortabil sau cabinetul acestuia
- O varianta mai ieftina sunt sedintele de coaching prin telefon, e-mail sau Skype, la care tot mai multi antrenori romani sunt deschisi
Ce poti obtine?
Nu exista o estimare a momentului cand vei incepe sa vezi rezultate, insa, daca urmezi programul cu seriozitate, specialistii in domeniu promit beneficii pe termen lung:
- stabilirea prioritatilor in viata, gasirea unei "misiuni" personale
- depasirea obstacolelor interioare, claritate in luarea deciziilor
- un echilibru durabil in toate aspectele vietii
- gestionarea si chiar anticiparea crizelor in cariera/viata privata
- un management eficient al timpului
- o atitudine calma, eliberarea de frustrare si stress
- stimularea creativitatii
- cresterea increderii in propriile forte
- imbunatatirea relatiilor interpersonale
Cabinet "Self-Discovery" (Bucuresti)
Str. Caloian Judetu nr. 6, bl. D 20, sc.A, ap.02
Contact: virgil@self-discovery.ro; 0722 556 139
Mihai Stanescu (RoCoach): Coaching fata in fata si pe Skype
http://mihaistanescu.wordpress.com
Reiconsulto (Bucuresti & Brasov)
Contact: Eniko Simon 0-268 414808
http://www.lifecoaching.com.ro
Coaching Support Group (Brasov)
Coach4u (Bucuresti): Life/Business Coaching
Str. Popa Tatu 40A, etj1, apt.3, interfon 3
Contact: Magda Blidarus - magda.blidarus@coach4u.ro ; 0733 678 920
http://www.coach4u.ro - prima sedinta este gratuita
Ioan Nicut: Coaching online & prin telefon
Contact: http://inspiredachievement.ro/despre-mine/contact/
Maria Galca: Coaching online
http://effectivenesscoach.wordpress.com/
Contact: maria.galca@gmail.com - prima sedinta este gratuita
Ai apela la un life coach sau ai facut asta deja?
Foto: Heart Reflections
Raftul de cărţi Intrefete: câştigă 3 cărţi despre SUCCES!
am incercat sa apelez la un coachi cand traversam o perioada foarte foarte grea, nu stiam sa gasesc iesirea si nu ma regaseam niciunde in spatiul din jurul meu. Un amic mi-a recomandat un coach, o tipa tare placuta insa dupa primele sedinte am simtit ca bateam pasul pe loc, coachi se feresc sa dea sfaturi ei incerca sa remarci singur ce potential exista in tine si sa-l aduci la suprafata, insa se opresc aici. Nu era problema de bani (75 euro/ora) si coach-ul era bun profesional insa este pentru cei care doresc sa-si dezvolte aptitudini deja in formare sau trezirea celor latente.
Nimic nu se misca iar starea mea interioara era jalnica, stiam ca am ceva talente dar nu gaseam forta sa le aduc la suprafata iar starea de nemultumire avansa.
In final altcineva m-a indrumat catre un consilier psihologic si aici am gasit ce asteptam.Initial nu credeam ca aveam nevoie de consiliere psihologic considerand ca e totul ok cu psihicul meu si nu aici era problema; mai tarziu am inteles ca acest gen de consiliere nu avea legatura cu probleme psihice ci mai degraba cu vindecarea sufleteasca ca sa pot porni iar ''la drum''.Mi-a fost recomandata o tipa atat de calda si directa,care mi-a parut mai degraba o sora mai mare careia-i pasa de mine decat un consilier.Mi-a vazut foarte bine de unde imi proveneau temerile, ce gauri nevindecate aveam in suflet si pe care le acoperisem cu uitarea,si-a permis sa-mi dea sfaturi si chiar in unele situatii a adoptat o atitudine severa,mi-a adus multa satisfactie aceea experienta si m-a ajutat cu adevarat sa depasesc starea pe care o aveam.
Nu neg aptitudinile unui coachi,posibil ca problemele mele depaseau sfera lor profesionala, cred insa ca persoana careia-i ceri ajutorul trebuie sa manifeste o atitudine ca-i pasa cu adevarat, iar daca atudinea asta e sincera o simti, n-ai cum sa n-o simti, te incarca de energie si-ti aduce un plus de optimism extraordinar.
Iar atunci cand te simti intr-un impas e corect sa apelezi la consiliere, dar ce te faci cand nu gasesti persoana potrivita? cum o remarci? cum o selectezi din atatea oferte de pe piata?
@ Mihai Stanescu - multumesc pentru completari. Intr-adevar, probabil depinde de nivelul de profesionalism al coach-ului, de abordare etc. / eu m-am bazat mult si pe comentarii personale, subiective ale unor oameni care au apelat la coaching - si probabil asa le-au perceput ei. It's a science in development, I assume.
@Andreea: nici eu nu te vad ca pe un client de coaching. majoritatea celor care "exploreaza" aceasta posibilitate - coaching-ul personal - se comporta la fel ca tot romanu': se plang in speranta ca vor fi intelesi, over & over again, in loc sa isi propuna sa se antreneze sistematic, ca sa obtina cele mai bune rezultate posibile in viata lor.
@autoare: "folosind tehnici de consultanta, sociologie si leadership"???? nu stiu ce coach-i ai intalnit pana acum, sincer. coaching-ul are un corp solid de tehnici si competente proprii, evaluabile indiferent de varsta, zona geografica sau cultura nationala. iti sugerez sa faci o cercetare mai riguroasa, data viitoare cand scrii despre coaching.
(daca tot mi-ai pomenit numele, ma simt dator sa fac aceste completari).
nu cred ca as apela la asa ceva, mai degraba un psiholog. iar faza cu companiile care apeleaza la asa ceva pt angajati mi se para hilara.