Sportul inseamna sanatate
Viata de vedeta pare imbibata cu lapte si miere in paginile revistelor(cel putin daca ignoram presa de scandal). Insa te-ai gandit vreodata cat de mult lucreaza femeile pe care tu le admiri la imaginea personala?
-
Pastreaza-te in forma la orice varstaPentru a te mentine in forma constant ar fi de preferat sa iti focusezi atentia asupra unui program bine stabilit anterior, cu un obiectiv realist si cu beneficii rapide. Inainte de toate, este necesar sa cunosti cei mai importanti muschi ai corpului tau si sa inveti exercitiile specifice tonifierii fiecaruia.
-
Articole sportive de calitate superioara pentru sanatatea taTimpul te ajuta sa devii din ce in ce mai constient de importanta practicarii, pe termen lung, a oricarei forme de sport pentru sanatatea ta fizica, dar si mentala.
-
Imbracaminte sport femei - ce sport practici dicteaza ce haine portiImbracamintea sport pentru femei a capatat in ultimul timp o importanta tot mai mare in randul practicantelor fidele de exercitii fizice, fapt conditionat de sprijinul a tot mai multor branduri de imbracaminte sport si a numeroaselor avertizari din media in privinta purtarii unui echipament adecvat.
-
Exercitii fizice pentru un creier puternicDe secole, se stie ca exercitiile fizice ajuta la remodelarea muschilor si la cresterea rezistentei la oboseala. Acest lucru se intampla deoarece exercitiile fizice contribuie la cresterea numarului de mitocondrii din muschi. Mitocondriile sunt un fel de "motor" care genereaza energie pentru aproape toate activitatile din celule. Cu cat este mai mare numarul de mitocondrii dintr-o celula, cu atat vitalitatea unei persoane este mai mare.
-
Yoga, terapie alternativa impotriva durerii?Yoga, cunoscuta pentru rolul esential in procesul de relaxare prin meditatie, are efecte terapeutice, obtinand rezultate in ameliorarea durerilor cronice si acute, sustin anumite cercetari stiintifice.
-
Execitii de intensitate medie, potrivite pentru femei +40Potrivitu unui studiu recent, formele usoare de exercitii sunt mai eficiente decat un antrenament intens, cel putin pentru femeile peste varsta de 40 de ani.
-
Femeile isi protejeaza coafura, dar isi pericliteaza siluetaOricine intampina dificultati in eliminarea kilogramelor in plus lasa vina in seama unui metabolism lent sau a genelor proaste, nerealizand faptul ca cele mai comune cauze de esec in randul femeilor se datoreaza stilului de viata si comoditatii.
-
Hainele sport ale brandurilor de renume afecteaza sanatateaConform unor teste realizate de ONG-ul Greenpeace, hainele sport comercializate de brand-uri celebre contin substante chimice periculoase, care pot impiedica dezvoltarea sexuala la barbati si pot duce la dezvoltarea precoce a femeilor, informeaza China Daily.
-
Tenis de masa - sport in distractieTenisul de masa, sau Ping Pong, o alta denumire a aceluiasi sport, este unul dintre cele mai indragite forme de miscare si relaxare. Precum oricare alt sport, tenisul de masa a aparut ca un mod agreabil de a-ti petrece timpul liber, ulterior capatandu-si statutul de sport inclus in Jocurile Olimpice pentru Tineret sub titulatura “tenis de masa”.
-
Fitness cu vedetele - 10 sfaturi de urmatVara torida, atmosfera umeda, rochite colorate, pantaloni scurti si fustite mini. Ce au toate acestea in comun? Nevoia unui corp tonifiat si sanatos. Pentru a-ti atinge telul mai repede, celebritati precum Lady Gaga, Beyonce, Fergie sau Heidi Klum s-au reunit ca sa iti intocmeasca un kit cu sfaturi fitness pentru a incepe sa iti lucrezi corpul.
-
20 de sfaturi pentru un corp frumosNiciodata nu ne saturam sa citim sfaturi despre cum putem sa fim mai slabe, mai frumoase, mai sanatoase. Daca vrei sa le ai pe toate trebuie sa muncesti si poti incepe prin a sta dreapta cand citesti acest articol.
-
Ciocolata cu lapte - bautura perfecta pentru a slabiCiocolata cu lapte, bautura preferata a copilariei, se dovedeste a fi un real ajutor si la maturitate, specialistii recomandand o cana de cacao cu lapte dupe fiecare antrenament la sala.
-
Tai Chi - exercitii usoare pentru incepatoriTai Chi este una dintre artele martiale chinezesti, practicate atat pentru aparare, cat si pentru beneficiile in sanatate.
-
Picioare frumoase in doar 4 saptamani? Este posibil!Incepe planul de batalie in forta: scop – sa iti afisezi picioarele frumoase si tonifiate in pantaloni scurti, timp – patru saptamani, traseu – citeste mai jos. Stiu ca nu este atat de simplu, poate parea chiar imposibil, insa autosugestioneaza-te sa crezi ca totul este realizabil atunci cand iti doresti ceva.
-
Exercitii pentru brate – reteta pentru o silueta zveltaExercitiile pentru brate incluse in rutina ta saptamanala reprezinta secretul tineretii fizice la orice varsta.
-
Afla de ce colantii sunt nesanatosiColantii care ingrasa nu este o gluma. Afla ce se intampla cand inlocuiesti pantalonii sau blugii cu colanti confortabili, dar nesanatosi.
-
Exercitii pentru piept - sani mai fermi in 3 miscariIncearca exercitii pentru piept pentru a mentine un bust frumos si o postura a corpului corecta.
-
Jogging -ul si greselile comuneJogging -ul este probabil sportul preferat, de indata ce primavara s-a instalat, iar temperaturile nu mai constituie un impediment.
-
Jogging - frumusete, sanatate si metabolism mai bunJogging-ul este modalitatea perfecta pentru a te ingriji de aspectul fizic si de sanatatea organismului tau.
-
Silueta de vis in 14 zile prin programul NestleSilueta la care ai visat dintotdeauna este pe cale de a deveni o dulce realitate, daca esti dispusa sa faci o schimbare pozitiva in viata ta si sa incepi programul de 14 zile propus de Nestle Fitness.
