Yoga, terapie alternativa impotriva durerii?

Yoga, cunoscuta pentru rolul esential in procesul de relaxare prin meditatie, are efecte terapeutice, obtinand rezultate in ameliorarea durerilor cronice si acute, sustin anumite cercetari stiintifice.

Mai multi oameni de stiinta au analizat premisele imbunatatirii terapiei alternative impotriva durerii prin practicarea exercitiilor yoga. Cercetatorii au demonstrat ca exploatarea stimulilor psihici produsi in timpul practicarii yoga si, implicit, eliberarea de endorfine, pot imbunatati si accelera procesul de vindecare.

Pentru acest studiu au fost identificate 10 studii clinice, monitorizate pe o perioada limitata de timp, in al caror proces de recuperare fiind incluse tratamentele standard, exercitiile fizice recuperatorii, dieta specifica si schimbarea stilului de viata.

Subiectii implicati in cercetare - majoritatea prezentand simptome precum migrene, artrita, dureri de spate sau dureri provocate de sarcina - au facut parte dintr-un grup de aproximativ 100 de pacienti care au beneficiat de terapie alternativa prin exercitii de relaxare, respiratie si stretching.

In concluzie, practicarea yoga in procesul de recuperare fizica si psihica a devenit o terapie alternativa cu rezultate vizibile. Totusi, specialistii au sustinut necesitatea continuarii cercetarilor pentru a identifica influenta directa a fenomenului yoga asupra durerilor, intensitatea exercitiilor si durata acestora.

Sursa: New York Times