activitate fizica

In cazul in care esti stresat sau incordat, practica yoga. Un studiu recent a stabilit ca exercitiile si meditatiile yoga te ajuta sa iti relaxati atat mintea, cat si corpul.

Septembrie este Luna Inimii, iar comunitatea medicala internationala ne reaminteste cat de important este sa prevenim aparitia bolilor cardiovasculare, principala cauza de imbolnavire si deces la nivel mondial.

Multe persoane preocupate de silueta lor recurg in timpul verii la dieta si adopta regimuri alimentare pentru a pierde in greutate.

Tai Chi este una dintre artele martiale chinezesti, practicate atat pentru aparare, cat si pentru beneficiile in sanatate.

Alimentatia este foarte importanta atunci cand vrem sa ne tinem sub control o afectiune sau pur si simplu sa ne mentinem o stare de sanatate buna.

Zile mai scurte, temperaturi in continua scadere – sosirea iernii te poate influenta mai mult decat ai crede si poate cauza depresia de sezon. Asta daca nu ai ascunse in “desaga” si o serie de remedii cu ajutorul carora sa treci rapid peste depresia de iarna care iti creeaza atat de mult disconfort.

Cateodata ai impresia ca nu stii cum sa ii dai de capat partenerului tau? Iata un fir care te poate ajuta sa-l intelegi mai bine...

Romania se afla printre codasii Europei cand vine vorba de practicarea sportului, fiind intrecuti doar de unguri si greci, arata eurobarometrul "Sport si activitate fizica" realizat sub egida Comisiei Europene si dat publicitatii la inceputul acestui an.

Sportul se reinventeaza cu o viteza uluitoare, tehnici noi de antrenament, tot mai eficiente si mai atractive, isi fac aparitia pe postament. Sau la sala. Ori la piscina. Va prezentam cele mai fresh aparitii: GST si Aqua running!

Nu este un secret ca yoga reprezinta o practica sanatoasa, care ajuta atat la echilibrarea starii de sanatate fizice, cat si celei psihice. Poti obtine un corp frumos si armonios practicand yoga, insa ceea ce este mai important, poti atinge o stare mentala de bine, fara a face prea multe eforturi in acest sens si fara a patrunde cele mai adanci filozofii ale lumii.