Despărțirea este o experiență greu de gestionat. Și, de cele mai multe ori, nu știi ce să faci ca să treci mai repede peste suferință.
Vrei să te vindeci rapid? Chiar dacă este contraintuitiv, ca să te vindeci 100%, nu trebuie să grăbești vindecarea. Acordă-ți timp pentru a-ți procesa sentimentele. Nu încerca să sari peste această fază sau să-ți neglijezi durerea. Este normal să te simți trist sau să plângi și este indicat să-ți exprimi emoțiile, oricare ar fi ele.
Dar mai sunt și alte lucruri pe care le poți face după o despărțire ca să te simți mai bine. Uite care sunt.
Petrece timp de calitate cu tine
Da, ai citit bine, petrece timp de calitate cu tine. Mai ales dacă ai fost într-o relație în care te-ai pus mereu pe locul doi, unde părerile tale și ceea ce simțeai tu nu conta.
Învață să te bucuri de libertate. Este important să înveți să te bucuri de propria companie și să te simți confortabil pe cont propriu. Într-adevăr, acest lucru poate fi dificil după o despărțire, dar poate fi și o oportunitate de a te cunoaște mai bine.
Concentrează-te pe tine, practică activități care-ți fac plăcere și te ajută să te simți bine (citit, meditație, sport) sau încearcă activități noi. Învață să investești în propria stare de bine.
Înconjoară-te de oameni care te iubesc și te sprijină
E recomandat să petreci timp de calitate cu tine, însă e bine ca, pe parcursul procesului de vindecare, să nu te izolezi. Dacă poți ajunge la un echilibru, cu atât mai bine.
Așa că nu te teme să reiei legăturile cu prietenii vechi, să discuți despre viața lor, despre viața ta sau să petreci cât mai mult timp cu familia ta. Contactul cu alți oameni și cu perspective diferite asupra anumitor situații de viață face bine.
Setează-ți obiective care să te țină ocupată
Odată ce ți-ai refăcut relația cu tine și cu cei dragi, poți să-ți setezi anumite obiective care să-ți țină mintea ocupată.
Fie că vrei să înveți un nou skill sau începi să faci mai mult sport, aplică politica pașilor mărunți și fă câte puțin în fiecare zi. Setarea de obiective și îndeplinirea lor e benefică pentru sănătatea ta psihică deoarece te ajută să nu te mai gândești atât și să despici firul în patru.
Fă o curățenie serioasă în viața ta
O despărțire poate fi și o oportunitate de a face curat, atât în locuință, cât și în relațiile pe care le ai. Renunță la lucrurile care nu îți mai sunt utile sau care îți aduc amintiri neplăcute. De exemplu, dacă fostul partener avea probleme cu potența pe care nu și le recunoștea, atunci avea fie o problemă de comunicare, fie stimă de sine prea mare. Dacă era datoria ta să cauți soluții precum păreri Proxel Potent pe net și să i le recomanzi, iar el nu era deschis să le audă, atunci e bine că ai făcut curățenie în ceea ce îl privește.
Cu această ocazie, a obținerii libertății, poți să-ți organizezi viața într-un mod care să îți permită să te simți mai împăcată.
Socializează, socializează, socializează
Și aici nu e vorba doar despre familie și prietenii deja existenți, ci de cluburi sau anumite evenimente. Găsește locuri unde să poți filtra cu oameni noi și poți intra din nou în jocul întâlnirilor.
Desigur, încearcă să faci asta după ce te-ai vindecat total. Nu e în regulă să intri într-o relație imediat după ce te-ai despărțit. Poate că pe moment pare o idee bună, însă pe termen lung s-ar putea să te întorci de unde ai plecat, ceea ce probabil nu îți dorești.
Cu cât petreci mai mult timp cu tine și te cunoști mai bine, cu atât vei putea să înveți și cum să păstrezi atracția față de partener pentru că, în felul acesta, vei fi în stare să-ți verbalizezi mai bine nevoile.
În concluzie, după ce te desparți de cineva e recomandat să nu intri direct în altă relație serioasă, ci să-ți oferi timp ca să-ți vindeci rănile și să-ți exprimi emoțiile. Nu uita să petreci timp de calitate atât cu tine cât și cu cei dragi și să investești într-o activitate care să te țină în alertă, ca să nu ai timp să te gândești prea mult la ce s-a întâmplat și să te învinovățești gratuit.