Beneficiile salviei sunt nenumarate. Denumirea acestei plante medicinale provine din latinescul „salvare” (leac) si este considerata una dintre cele mai potrivite resurse naturale pentru sanatatea femeilor. Atenueaza simptomele menstruatiei si menopauzei, reduce inflamatia, durerea, retentia de lichide si are beneficii cardiovasculare adecvate.

Folosirea fitoterapiei are o utilizare aproape traditionala de-a lungul istoriei noastre. Lumea plantelor, din punct de vedere chimic, ascunde inca mari mistere pe care medicina a incercat sa le dezvaluie aproape inca de la inceputul civilizatiei. Plante precum Ginseng, Sunatoare, Ginkgo Biloba sau orice tip de ceai au efecte farmacologice interesante care, daca sunt bine intelese si ingerate corect, pot media (dupa cum stim deja) bunastarea noastra.

Salvie a avut o utilizare medicinala din cele mai vechi timpuri: a fost folosita pentru a trata cele mai diverse afectiuni de la tulburari mintale la disconfort gastro-intestinal. Stiinta a sustinut unele dintre aplicatiile sale medicale.

Cu toate acestea, plantele in sine nu vindeca bolile sau tulburarile psihologice . Datorita enzimelor, uleiurilor esentiale, flavonoidelor, mineralelor, etc., ele mediaza optimizarea anumitor procese. Ne relaxeaza, stimuleaza anumiti neurotransmitatori, faciliteaza circulatia sangelui, activeaza imunitatea celulara… Folosindu-le corect, pot servi ca un tip de terapie complementara foarte potrivita pentru anumite afectiuni.

Astfel, si dintre toate acele propuneri pe care natura ni le ofera pentru bunastarea noastra, salvie este una dintre cele mai interesante. 


Beneficiile interesante ale salviei

Revista „Medical News Today” indica faptul ca diverse beneficii ale salviei au fost demonstrate stiintific. Acum, trebuie remarcat faptul ca familia lamiaceae este destul de larga. Astfel, si pana in prezent, avem studii foarte revelatoare asupra a doua tipuri foarte specifice de salvia: Salvia officinalis  si  S. lavandulaefolia (cele mai frecvente). 

Dupa cum arata titlul acestui articol, salvia a fost in mod traditional resursa aproape zilnica in viata femeilor. In Grecia antica, de exemplu, era folosit in scopuri cosmetice, culinare si, mai ales, terapeutice. Infuzia sa, cu un contur astringent, dar placut, este bogata in nenumarate vitamine , minerale si componente capabile sa reduca inflamatia si sa regleze hormonii feminini.

Salvia si menstruatia

Printre cele mai cunoscute beneficii ale salviei se numara utilitatea acesteia in atenuarea simptomelor sindromului premenstrual. Ceea ce face este sa reduca senzatia de durere, umflarea, durerea de cap etc. De asemenea, este eficient si in ameliorarea simptomelor asociate menopauzei (uleiul sau esential are o usoara activitate estrogenica).

Inflamatia

Universitatea din Viena a publicat o lucrare foarte interesanta in 2013 despre salvia. Aceasta planta se dovedeste a avea o actiune antiinflamatoare si antimicrobiana foarte utila.

Ceva la fel de simplu ca sa bem intre una sau doua cani de infuzie de salvie pe zi ne va permite sa reducem inflamatia abdominala, chiar sa reducem infectiile urinare si chiar sa tratam gingivita enervanta. 

salvie si depresie

Infuzia de salvie este adesea cunoscuta pentru virtutile sale de a ne imbunatati starea de spirit. Prezenta antioxidantilor precum diosmetina, apigenina sau luteolina sunt foarte potrivite pentru reducerea (nu vindecarea) simptomelor asociate depresiei.

Salvia este planta memoriei

Mai multe studii, precum cel efectuat la Universitatea din Oxford, s-au incheiat cu ceva revelator. Extractul de salvie poate creste capacitatea cognitiva . Pana in prezent, doza adecvata nu a fost inca specificata, astfel incat sa putem observa efectul acesteia. Cu toate acestea, este recomandat sa consumati extractul acestuia sau chiar sa luati direct planta cruda.

Motivul dintre salvie si imbunatatirea memoriei este in colinesteraza. Este o enzima care mediaza cataliza hidrolizei acetilcolinei. Un nivel scazut al acestui neurotransmitator este asociat cu o agilitate cognitiva mai mica.

Regleaza hormonul T3

Hormonul T3 este triiodotironina. Este un hormon tiroidian legat de procese fiziologice si metabolice importante. Astfel, persoanele care sufera de hipotiroidism vor sti ca aceasta afectiune apare atunci cand exista un nivel mai scazut al hormonului T3 si T4 .

Pe de alta parte, ceva ce s-a demonstrat este ca atunci cand o femeie intra la menopauza, este frecvent sa apara un deficit al acestui tip de hormon. Nu numai ca exista un risc crescut de probleme cu tiroida. In plus, nivelul de vitamina D, esential pentru sanatatea oaselor, va fi si el redus.

Consumul regulat de infuzie de salvie ne poate ajuta. Daca mentinem o alimentatie sanatoasa, si nu neglijam controalele medicale, aceasta planta ne poate ajuta sa ne reglam hormonii.

In concluzie, dupa cum vedem, beneficiile salviei sunt mai mult decat interesante. Proprietatile sale medicinale si valoarea sa nutritiva bogata il fac o resursa naturala care merita sa fie avuta acasa. Acum, sa ne amintim ca trebuie consumat cu echilibru si moderatie (1 sau 2 cani pe zi). De asemenea, salvie nu este potrivita femeilor insarcinate sau care alapteaza, precum si pacientilor cu boli de rinichi.