Daca te gandesti sa slabesti trebuie sa intelegi un lucru foarte clar: trebuie sa faci sport!
Si asta pentru ca doar urmarind cu strictete o dieta, nu vei reusi niciodata sa iti pastrezi silueta la care visezi precum vrabia la malai.
Daca ai incercat vreodata o astfel de cura, stii despre ce vorbesc. Iti pui pofta in cui, renunti pentru o perioada la orice fel de placere culinara, „savurand” in fiecare zi doar cateva grame din lista de „alimente permise” si notand mereu cate calorii ai consumat. Un chin!
Apoi vine acel moment in viata in care pui punct vietii trasate in jurul mancarurilor sanatoase, lasandu-te prada tentatiei unei prajituri bine insiropate si cu glazura de ciocolata. Si rezultatul este infiorator. In scurt timp, ajungi sa depui mai multe kilograme decat cele cu care te-ai angajat in dieta. Esti dezamagita de tine, ajungi sa te gandesti ca dietele nu functioneaza.
Un plan reusit de slabit presupune o dieta echilibrata, bazata pe alimente naturale si un antrenament corespunzator activitatii zilnice a fiecaruia. Pentru cele mai bune rezultate obtinute intr-un timp relativ scurt, solicita ajutorul unui antrenor personal, cu experienta in domeniu.
Noi o propunem pe Cori Gramescu, antrenorul care face minuni cu concurentii emisiunii Marele Castigator. Pana sa ajunga in sala de antrenament inconjurata de persoane supraponderale, Cori si-a facut „antrenamentul” cu clienti de toate facturile, de cele mai multe ori femei care isi doreau sa fie in forma, sanatoase si voioase. De aceea au si apelat la ea, pentru ca reuseste de fiecare data sa faca din antrenamente nu doar ore de chin si sudoare, ci de exercitii si voie buna.
Ladyfit, sala de sport la care activeaza si a carei proprietara este, a fost conceputa special pentru femei, dar activitatea sa de personal trainer a adus-o si in fata unei clientele masculine, cel putin la fel de pretentioase ca cea feminina.
Problemele legate de conceperea unui antrenament si a unei diete au fost mereu tratate personal cu fiecare client si adaptate nevoilor si stilului de viata ale acestuia. De la fete tinere, care isi doreau o tonifiere a masei musculare, la proaspete mamici care isi doreau sa piarda kilogramele acumulate in timpul sarcinii si pana la cazuri dramatice de supraponderalitate, toate si-au gasit rezolvarea in sedintele de consiliere si antrenament alaturi de Cori Gramescu.
Abordand o dieta echilibrata, bazata pe alimente integral naturale si tinand cont de nevoia de confort a omului modern, Cori propune o solutie care nu creeaza senzatia de foame, asigura toti nutrientii esentiali si poate fi adaptata ritmului cotidian alert al fiecaruia.
Teodora Dragan are 20 de ani si ajunsese la 92 de kg, la o inaltime de 1,68 m. Dupa un an de la inceperea antrenamentului, Teo a reusit sa ajunga la 70 kg, urmand o dieta corespunzatoare stilului sau de viata si un antrenament bazat pe pilates la inceput si completat ulterior cu clase de pump-up si tae-bo.
„Cel mai mare obstacol cu care m-am confruntat a fost momentul in care o prietena foarte buna a mancat in fata mea desertul preferat si am reusit sa nu gust; de precizat ca eu sunt victima dulciurilor sau, mai bine zis, eram”, marturiseste Teodora.
„Este extraordinar sa vezi cum esti admirat si apreciat, este extraordinar sa te bucuri si sa tipi la fiecare kilogram dat jos, atunci se naste motivatia si de undeva, nu stiu de unde, vine o putere care te impinge sa mergi mai departe.”
Un alt caz recent este cel al Mirelei Dragu, de 38 de ani, care la 1,62 m inaltime, a inceput lupta cu kilogramele anul trecut, pe cand avea 105 kg. In prezent, ea cantareste 80 kg, fiind in plin proces de slabire
Pentru a avea parte de consiliere nutritionala si a putea beneficia de un plan de actiune, nu iti trebuie resurse financiare considerabile.
Cori ofera consiliere gratuita pentru toate cele care sunt cliente ale salii, acordandu-le acelasi interes fiecareia in parte. Mai mult, pe forumul ladyfit.ro, ea mentine o legatura permanenta cu oricine doreste sa interactioneze pe teme de nutritie si sport, indiferent daca acestea sunt incluse intr-un program de monitorizare, daca sunt cliente ale salii sau daca au doar cate o nelamurire. Incearca si tu!
Incepe chiar de acum programul de slabit, in confortul propriei case. Afla care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen de invidiat.
