Sunt cremele de protectie solara SPF 100 cu adevarat mai eficiente?

Toata lumea are acel prieten care aplica in mod compulsiv cel mai mare SPF pe care il pot gasi oricand iese afara. Desi nu le puteti reprosa ca practica protectia solara, este normal sa va intrebati daca purtarea SPF 100 este cu adevarat necesara – mai ales ca in fiecare vara exista sfaturi contradictorii cu privire la ce nivel de SPF este suficient. Dar un studiu realizat in 2022  a constatat ca protectia solara SPF 100+ a fost semnificativ mai eficienta in protejarea impotriva arsurilor solare decat protectia solara SPF 50+ in conditii reale de utilizare .

Chiar si cu aceste cunostinte, este inca un subiect aprins (fara joc de cuvinte) in randul dermatologilor. Unul dintre cele mai importante lucruri de stiut inainte de a cumpara protectie solara este modul in care functioneaza sistemul de evaluare numerica. Motivul? Daca aveti o intelegere clara a modului in care crema solara va protejeaza pielea, atunci veti avea mai mult succes in a tine la distanta daunele solare. Mai jos, am adunat cele mai arzatoare intrebari ale tale pentru a te ajuta sa intelegi ce este real si ce este fictiune despre practicile adecvate de protectie solara si daca ar trebui sau nu sa ai SPF 100 in geanta de plaja:

Numarul SPF indica cat timp poti sta la soare fara sa te arzi.

SPF, prescurtare de la factorul de protectie solara, este un termen care a lovit scena de ingrijire a pielii la inceputul anilor 1960 ca o modalitate de a masura efectele unei creme de protectie solara impotriva luminii UVB. De exemplu, daca arzi in mod obisnuit dupa 15 minute de expunere la soare, aplicarea unui SPF de 50 inseamna ca va dura de 50 de ori mai mult pentru a te arde la soare.

Pentru a o descompune si mai mult, se spune ca SPF 15 blocheaza 93% din razele UVB, in timp ce SPF 100 blocheaza aproximativ 99%. In timp ce aceasta diferenta de sase procente nu pare prea drastica, diferenta dintre cantitatea de raze care trec in timp este cea care se poate adauga. De exemplu, SPF 15 inca lasa sa treaca sapte la suta din razele UVB, in timp ce SPF 100 lasa sa treaca doar un procent, ceea ce inseamna ca pielea ta este expusa la de sapte ori mai mult decat cantitatea de raze UVB daca folosesti un numar SPF mai mic. Si daca prelungiti asta de-a lungul vietii, aceasta este o cantitate enorma de daune.

Nu este adevarat ca un numar SPF mai mare este mai bun.

In timp ce un SPF mai mare blocheaza mai multe raze, nu inseamna neaparat ca este o optiune mai buna. Alegerea intre aplicarea unei substante chimice fata de o protectie solara fizica, cantitatea de rezistenta la apa si grosimea cremei solare in sine sunt mult mai indicative pentru tipul si durata de protectie la care va puteti astepta de la un produs de protectie solara .

O alta problema pe care oamenii o castiga atunci cand aleg un SPF ridicat este un fals sentiment de securitate. Cand oamenii folosesc SPF 100 ei cred ca sunt invincibili – ca pot ramane la soare mult, mult mai mult timp. De asemenea, am descoperit ca oamenii nu pun suficienta protectie solara, asa ca SPF-ul real este intr-adevar jumatate din cel real . Nu doriti sa oferiti oamenilor un sentiment fals de securitate si sa-i directionati catre un comportament de cautare a riscului, asa ca acesta este un aspect negativ al folosirii unui produs cu SPF cu adevarat ridicat.

Indiferent de numarul SPF, urmareste sa aplici din nou la fiecare doua ore si sa faci mai multe straturi.

Desi depinde de factorii de mediu, cum ar fi cat de cald si umed este, impreuna cu alte variabile, cum ar fi transpiratia sau expunerea la apa, urmareste sa aplici din nou SPF la fiecare doua ore (sau oricand dupa ce te-ai udat). De asemenea, este esential sa aplicati suficienta protectie solara. Unele sfaturi practice sunt ca atunci cand puneti protectie solara pe ea ar trebui sa fie ca si cum vopsiti o casa, deci ar trebui sa faceti doua straturi de vopsea . Pune primul strat de protectie solara pentru a-ti acoperi intregul corp si apoi repeta. Nu numai ca va va asigura ca aplicati suficient, ci va va asigura ca prindeti orice locuri pe care este posibil sa le fi ratat prima data.

Concluzie: un numar SPF mai mare dureaza mai mult.

Chiar daca nu trebuie sa ai un numar SPF cu trei cifre, la sfarsitul zilei, este mai bine sa faci spuma cu o formula care are o protectie mai mare, deoarece va oferi rezultate mai durabile. Data viitoare cand plecati afara, asigurati-va ca impachetati una dintre aceste formule eficiente: