Acasă Blog

Oboseala sociala: 8 simptome si solutii

Cereri de locuri de munca, norme sociale, conexiuni virtuale… Facerea fata presiunii sociale este uneori dificila . In unele cazuri, oboseala sociala se poate instala si poate provoca simptome fizice si mentale. Explorati cele 8 simptome care dezvaluie aceasta oboseala si descoperiti solutii pentru a o depasi eficient.

Ce este oboseala sociala? Definitie

Oboseala sociala este un fenomen complex caracterizat prin epuizare emotionala si psihologica rezultata din interactiunea prelungita cu ceilalti , ponderea normelor sociale si cerinte relationale . Aceasta conditie apare adesea atunci cand indivizii simt o presiune constanta pentru a indeplini asteptarile sociale, a mentine relatii interpersonale si a se adapta la normele sociale predominante. Consecintele oboselii sociale se extind dincolo de sfera emotionala, afectand si sanatatea mentala si fizica a persoanelor care sufera de aceasta.

In ceea ce priveste sanatatea mintala, epuizarea datorata presiunilor sociale poate duce la scaderea rezistentei emotionale. Indivizii experimenteaza adesea sentimente de oboseala, frustrare si demotivare cu interactiunile sociale, care le pot afecta treptat bunastarea psihologica.
La nivel fizic, simptomele se pot manifesta sub forma de tulburari de somn, oboseala cronica sau chiar dureri de cap. Aceste manifestari fizice demonstreaza impactul direct al tensiunilor sociale asupra corpului uman .

Cauzele oboselii sociale sunt multiple. Ele pot aparea din suprasolicitarea psihica rezultata din obligatiile profesionale, familiale sau comunitare, precum si din presiunea exercitata de normele sociale.

Retelele sociale, desi permit conexiunea virtuala, pot contribui si la epuizarea sociala prin impunerea unor standarde inalte de performanta sociala si prin generarea unei comparatii constante cu ceilalti (standarde de frumusete idealizate, publicatii ale realizarilor cuiva pentru a parea competente…)
Tranzitii de viata, cum ar fi schimbarile profesionale, miscarile sau dezvoltarea relatiilor pot actiona, de asemenea, ca declansatori ai oboselii sociale.

Prin intelegerea definitiei, a implicatiilor asupra sanatatii mentale si fizice, precum si a originilor oboselii sociale, devine posibila intelegerea mai bine a acestei realitati omniprezente in societatea contemporana.

Stiati ?

Potrivit revistei Forbes, peste 80% dintre persoanele chestionate spun ca se simt stresate si intra in panica in legatura cu retelele lor de socializare in fiecare zi. Motivele prezentate cel mai des sunt legate de cautarea perfectiunii. Acest lucru poate provoca, in acest caz, epuizare sociala .

8 simptome ale oboselii sociale

Surmenajul social este identificat printr-o serie de simptome perceptibile in diverse aspecte ale vietii de zi cu zi. Discuand aceste semne, vei putea intelege mai bine multiplele fatete ale acestui fenomen si influenta acestuia asupra bunastarii tale.

Simptom #1: Epuizare emotionala

Unul dintre primele simptome ale oboselii sociale este epuizarea emotionala. Se manifesta ca oboseala persistenta cauzata de interactiunile sociale . Indivizii experimenteaza un stres social continuu , coplesiti de presiunea de a indeplini asteptarile relationale (mentinerea unei bune imagini sociale, conformarea la normele sociale etc.)
Acest simptom, uneori comparat cu epuizarea sociala, are ca rezultat o dificultate tot mai mare in exprimarea si gestionarea emotiilor. Acest lucru duce la o scadere vizibila a rezistentei emotionale.
In timp, aceasta epuizare emotionala se poate extinde dincolo de relatiile interpersonale, influentand semnificativ sanatatea mintala generala a individului.

Simptom #2: Izolarea sociala

Al doilea simptom al epuizarii sociale se refera la izolarea sociala. Indivizii experimenteaza saturatia sociala . Interactiunile devin epuizante pana la punctul de a crea o tendinta spre izolare.
Aceasta izolare, daca este prelungita, poate provoca anxietate sociala si poate complica interactiunile sociale.
Izolarea sociala devine astfel o strategie de coping pentru epuizarea emotionala, desi persistenta acestei izolari poate avea consecinte complexe asupra bunastarii psihosociale a individului.

Simptom #3: Probleme de somn

Tulburarile de somn sunt o manifestare tangibila a suprasolicitarii sociale . Stresul acumulat in interactiunile cu ceilalti poate perturba ciclul natural al somnului, cauzand probleme precum insomnie, nopti agitate sau somn nerestaurator.
Aceasta tulburare fiziologica evidentiaza impactul direct al stresului social asupra bunastarii fizice. Tulburarile de somn, pe langa influenta lor asupra sanatatii, exacerbeaza adesea oboseala emotionala, creand un cerc vicios care intareste alte simptome. Intelegerea acestei corelatii este esentiala pentru abordarea eficienta a gestionarii oboselii sociale .

Simptom #4: Scaderea concentratiei

Este posibil sa recunoastem supraincarcarea sociala printr-o scadere a concentrarii. Oamenii se gasesc frecvent intr-o stare de distragere a atentiei crescute, impiedicand capacitatea de a mentine atentia prelungita.
Solicitarile sociale excesive, combinate cu munca si presiunile personale, contribuie la aceasta degradare cognitiva. Aceasta scadere a concentrarii se poate manifesta prin dificultati de concentrare pe sarcini complexe, productivitate redusa la locul de munca si capacitatea redusa de a absorbi informatii noi.

Simptom #5: Iritabilitate crescuta

O crestere a iritabilitatii se manifesta ca o reactie emotionala intensa la suprasolicitarea sociala. Indivizii experimenteaza o sensibilitate crescuta si reactioneaza in mod disproportionat la stimuli sociali minori .
Aceasta hipersensibilitate emotionala poate provoca tensiuni interpersonale, complicand si mai mult relatiile. Iritabilitatea crescuta devine astfel un indicator al stresului social persistent .

Stiati ?

Potentialele Emotionale Inalte (HPE) au adesea o sensibilitate sporita si abilitati cognitive superioare care ii pot face mai receptivi la subtilitatile emotionale si stimulii sociali.

Simptom #6: Pierderea motivatiei

Pierderea motivatiei apare adesea ca o consecinta directa a suprasolicitarii sociale. Indivizii experimenteaza o scadere treptata a entuziasmului si dorintei lor de a se angaja in interactiuni sociale, fie ele profesionale sau personale.
Ponderea constanta a asteptarilor sociale, combinata cu cerinte relationale, poate duce la oboseala psihologica profunda , slabind astfel motivatia intrinseca. Aceasta scadere a entuziasmului de a participa la diferite aspecte ale vietii de zi cu zi evidentiaza impactul negativ al surmenajului social asupra motivatiei.

Simptom #7: Manifestari fizice

Manifestarile fizice se dezvaluie ca semne tangibile ale tensiunii acumulate in interactiunile sociale. Aceste manifestari, adesea interpretate ca semne de epuizare sociala , pot lua forma:

  • dureri de cap persistente,
  • tensiune musculara,
  • tulburari gastrointestinale
  • etc.

Aceste manifestari fizice nu sunt doar simptome izolate, ci indicatori fiziologici ai impactului stresului asupra organismului. Intelegerea acestor semnale este cruciala pentru recunoasterea epuizarii sociale .

Simptom #8: Senzatie de deconectare

Ultimul simptom pe care il vom discuta in acest articol pentru a identifica oboseala sociala este sentimentul de deconectare. Apare ca o experienta emotionala profunda rezultata din oboseala relationala .
Indivizii experimenteaza un sentiment de distanta emotionala fata de ceilalti, chiar si in cadrul relatiilor apropiate. Aceasta deconectare emotionala poate aparea din saturatia sociala, ceea ce duce la dificultati de a face conexiuni semnificative .
Oboseala relationala contribuie la acest sentiment de deconectare, creand un decalaj emotional. Intelegerea acestui simptom implica recunoasterea faptului ca deconectarea depaseste simpla singuratate fizica, ea reflecta epuizarea relationala. Acest lucru evidentiaza importanta solutiilor care vizeaza restabilirea conexiunilor emotionale autentice.

5 solutii pentru a gestiona epuizarea sociala

Pentru a depasi epuizarea sociala , adoptarea unor strategii eficiente este esentiala. Descoperiti cele 5 solutii ale noastre care va vor permite sa restabiliti echilibrul emotional si fizic in viata dumneavoastra si sa combateti oboseala sociala :

  1. Impune-ti limitele
  2. Practicati relaxarea
  3. Fa niste exercitii fizice
  4. Deconectati-va de pe retelele dvs. de socializare
  5. Consultati un profesionist in sanatate mintala

Solutia #1: Impune-ti limitele

Prima solutie este sa-ti impuni limitele. Constituie un pilon fundamental in managementul oboselii sociale. Aceasta implica constientizarea propriilor praguri de toleranta pentru interactiunile sociale si capacitatea de a spune nu atunci cand este necesar.
Prin stabilirea unor limite clare, creati spatiu vital pentru a va pastra energia emotionala si mentala . Aceasta gestionare constienta a limitelor tale nu numai ca reduce presiunea sociala, dar promoveaza si o mai buna intelegere a nevoilor tale personale. Practicand aceasta abordare, vei putea pune mai usor la distanta epuizarea relatiilor , promovand astfel un echilibru sanatos in interactiunile tale zilnice.
Pentru a va impune cu succes limitele, este crucial sa va definiti clar prioritatile si sa comunicati asertiv. Este important sa nu te simti vinovat atunci cand refuzi ceva. In acest sens, prioritizati bunastarea voastra emotionala.

Solutia #2: Practicati relaxarea

Practicarea relaxarii este, de asemenea, o solutie cheie pentru a iesi din aceasta epuizare . Ofera o abordare esentiala pentru atenuarea tensiunilor sociale. Relaxarea este un instrument eficient de gestionare a stresului, permitandu-va sa eliberati tensiunea acumulata.
Incorporarea unor tehnici obisnuite de relaxare, cum ar fi meditatia, respiratia profunda sau yoga, promoveaza relaxarea imediata si, de asemenea, construieste rezistenta in fata presiunilor sociale.
Pentru a incorpora relaxarea in rutina ta, incepe prin a aloca cateva minute in fiecare zi unei activitati de calmare.
De exemplu, puteti folosi metoda respiratiei profunde pentru a va ajuta sa va gestionati mai bine anxietatile. Se practica in felul urmator:

  1. Gasiti un loc linistit unde sa va puteti aseza confortabil.
  2. Pune o mana pe piept si cealalta pe abdomen pentru a simti miscarea respiratiei.
  3. Inspirati incet pe nas, asigurandu-va ca abdomenul se ridica mai degraba decat pieptul.
  4. Tine-ti respiratia pentru cateva secunde
  5. Expira incet pe gura

Puteti repeta acest proces pentru cateva minute. Aceasta este o metoda care va ajuta sa calmati sistemul nervos si sa reduceti stresul.

Solutia #3: Exercitiu

Activitatea fizica regulata joaca un rol important in gestionarea stresului. Prin exercitii precum mersul pe jos, alergarea sau alte tipuri de sport, organismul elibereaza endorfine, ajutand la ameliorarea stresului si la imbunatatirea starii de spirit.
Nu numai ca exercitiile fizice ofera o pauza necesara din viata de zi cu zi, dar promoveaza si o sanatate mentala si fizica generala mai buna. Integrarea unei rutine regulate de activitate fizica este, prin urmare, o strategie pentru a va consolida rezistenta in fata epuizarii sociale .

Stiati ?

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Georgia, sportul ajuta la combaterea oboselii . Pentru realizarea acestui studiu, universitatea a apelat la 36 de persoane sedentare. Timp de 6 saptamani, au efectuat exercitii de fitness de 20 de minute de trei ori pe saptamana.
Rezultatele arata ca toti participantii si-au vazut oboseala redusa cu 65%, iar nivelul de energie a crescut cu 20%.

Solutia #4: Deconectati-va de la retelele de socializare

Retelele sociale pot amplifica stresul expunand in mod constant oamenii la o cascada de informatii si interactiuni. Pentru a remedia aceasta supraincarcare , limitati timpul petrecut pe platforme, stabiliti intervale orare specifice pentru consultare si dezactivati notificarile pentru a promova momentele de liniste. Prioritizeaza calitatea in detrimentul cantitatii, promovand interactiuni semnificative. Luand masuri pentru a va regla expunerea la retelele sociale, restabiliti echilibrul si reduceti presiunea sociala, promovand o bunastare emotionala optima.

Solutia #5: Consultati un profesionist in sanatate mintala

Ultima solutie pe care o vom acoperi in acest articol este sa consultati un profesionist in sanatate mintala. Are tehnici pentru a rezolva izolarea sociala si pentru a atenua efectele oboselii sociale .
In terapie, ei exploreaza strategii personalizate pentru a depasi anxietatea sociala si pentru a consolida abilitatile de relatie. O sesiune de terapie poate oferi un spatiu sigur pentru a discuta presiunile sociale, pentru a identifica modele de comportament si pentru a dezvolta strategii de coping.

Oboseala sociala poate fi considerata un simptom potential al depresiei mascate sau poate fi una dintre caracteristicile introversiei.

Gestionarea eficienta a oboselii sociale necesita o abordare holistica. Implementand sfaturi pentru a aborda supraincarcarea sociala , cum ar fi stabilirea de limite si gandirea la deconectarea de la retelele sociale, va puteti restabili echilibrul emotional.
Cu toate acestea, atunci cand oboseala sociala devine coplesitoare, terapia este o solutie eficienta pentru a obtine o mai buna intelegere a situatiei si pentru a rezolva provocarile sociale cu care te confrunti.

Va spunem cat creste parul: pe zi, saptamana, luna si an

Parul nostru: lung, scurt, midi, vopsit, decolorat, natural, drept, ondulat, ingrijit, neglijat, stralucitor. Exista o mie de fire de par lungi si pentru majoritatea oamenilor, acestea sunt una dintre caracteristicile care ne marcheaza ferm personalitatea. Dar cat de mult ne creste parul? Uneori, avem senzatia ca o face foarte incet. Nu vedem niciun progres. Alteori, care de obicei coincide cu o tunsoare buna care ni se potriveste fantastic sau cu o vopsea proaspata, vedem cum incep sa apara radacinile in cateva zile.

Cu siguranta ati auzit de multe ori ca impletiturile sunt una dintre coafurile care protejeaza cel mai mult parul si, in consecinta, favorizeaza cresterea. Ei bine, trebuie sa va spunem ca este adevarat, nu este o legenda urbana. Exista un motiv : structura impletiturii in comparatie cu cea a cozii de cal impiedica ca varfurile sa se rupa sau sa se despica… in acest fel nu se rupe si nu se rup si parul isi pastreaza lungimea.

Cresterea parului este variabila si depinde de multi factori. Sunt momente cand creste cu cativa milimetri in plus si altele cand uscaciunea varfurilor este atat de grava incat provoaca ruperea parului, sau parul nostru este atat de deteriorat incat cade si poate chiar provoca alopecie.

Vom detalia  cat creste in medie parul  pe zi, pe luna si pe an si care sunt recomandarile specialistilor pentru cresterea cresterii parului si prevenirea caderii parului Ia notite bune!

Etapele cresterii parului

Faza anagena

Parul nostru are o viata medie de aproximativ 6 pana la 8 ani. Dupa aceea, cade si se formeaza din nou o noua radacina din care va aparea par nou.

Faza catagena

Odata ce producerea de celule de par se opreste – la 6 sau 8 ani – parul moare. Din acest motiv, intre 50 si 100 de fire de par ne cad din cap in fiecare zi.

Faza telogena

Este faza intermediara dintre moartea parului si inceputul formarii  unui folicul de par. Dureaza intre 1 si 4 luni

Sunt faze comune la toti muritorii?

Desigur, dar exista cativa factori care pot afecta durata acestor diferite faze. Genetica fiecarei persoane, stilul de viata, igiena personala, varsta, modificarile hormonale etc sunt, fara indoiala, responsabile de caderea parului la femei si de alopecie la barbat.

Cat dureaza sa creasca parul?

Pe zi

Intre aproximativ 0,4 si 0,5 milimetri pe zi .

O saptamana

Daca inmultim cresterea zilnica cu cele 7 zile ale saptamanii…  3 milimetri . Ti se pare putin? Ei bine, nu crede. Asteptati sa faceti inmultirea cu zilele lunii

Pe luna

Rezultatul:  1 pana la 1,5 centimetri . Vizualizeaza unde este radacina parului, la o luna dupa ce ti-ai dat vopseaua. Un ultim!

An

La sfarsitul anului, parul creste  in medie cu aproximativ 15 centimetri .

Desigur, pe tot parcursul acestui proces trebuie sa tii cont daca ti s-a rupt sau nu parul, daca ai tot indreptat varfurile sau daca parul este cret – iti da senzatia ca creste mai incet.

Dezmintirea miturilor

Taiati varfurile astfel incat parul meu sa creasca mai repede. Nu este adevarat. Parul va avea aceeasi crestere. Desigur, vei curata parul si vei preveni ruperea acestuia.

Sfaturile noastre pentru a avea un par uimitor

Hranire

Suntem ceea ce mancam si o parte din noi este parul nostru. De aceea trebuie sa urmezi o alimentatie bogata in vitamine si minerale: Chard, salata verde, spanac, nasturel, broccoli, cu cat nuanta de verde este mai intensa, cu atat sunt mai benefice pentru a hrani si intari parul; Leguminoase; Morcovi; Citrice si vitamina C; Acizi grasi; Omega 3; ou; iaurt; nuci.

Parul are nevoie de nutrienti precum manganul pentru formarea radacinilor in foliculul de par si pentru a-si creste timpul de injumatatire inainte de a muri si de a cadea.

Taiati la fiecare 2 sau 3 luni

Cat de mult poate creste parul intr-o luna? Aproximativ 1 si 2 cm lungime, exact ce masoara capetele parului cand sunt deteriorate si inainte de rupere. Din acest motiv este foarte important ca din cand in cand, intre aproximativ 2 si 3 luni, sa facem o mica tundere pentru  curatarea parului .

Hidratarea

Sa avem grija de parul nostru in interior si in exterior. O baie de  uleiuri esentiale pentru a-l hidrata iti va oferi stralucire si previne ruperea parului

Curatare profunda

Tendinta  de a proteja parul  si de a folosi sampoane care nu sunt prea agresive, care  elimina murdaria dar fara a indeparta protectia naturala grasa  pe care o are cuticula, a pus la dispozitie consumatorilor sampoane fara sulfat  la preturi destul de accesibile .

In plus, este recomandabil sa utilizati un scrub  delicat  pentru scalp sau sa clatiti cu otet de mere dupa samponare pentru a va curata si trata parul.

Cum sa indrepti parul in mod natural, fara a-l deteriora

Indreptarea parului este unul dintre obiceiurile pe care multe femei le urmeaza pentru a obtine un par mai usor de pieptanat, moale si stralucitor. Cu toate acestea, multi dintre acestia recurg la substante chimice si alte instrumente precum uscatoarele sau fiarele de calcat, care pot deteriora parul, facandu-l mai putin hidratat si mai fragil. Din fericire, exista cateva masti naturale de pregatit acasa care te pot ajuta sa ai un par drept, plin de sanatate si vitalitate, fara ca parul sa sufere. Aflati care sunt acestea. 

  1. Masca cu banane si lapte

    Laptele  si banana  sunt doua produse naturale care va vor ajuta parul sa ramana drept si cu stralucire spectaculoasa. Banana contine proteine ​​si grasimi care reduc incretirea, iar laptele ii va oferi un plus de hidratare.

    Pentru ca acesta sa-si faca treaba de a va indrepta parul in mod natural, trebuie sa urmati urmatorii pasi:

    • Pune o banana coapta intr-un castron si zdrobeste-o pana obtii o pasta.
    • Adaugati lapte integral pana cand pasta devine compacta si omogena
    • Se intinde pe par, de la radacini pana la varfuri, masand. Puteti folosi un pieptene pentru a o intinde. Apoi trebuie sa puneti o casca de dus.
    • Lasati masca sa-si faca treaba pe par timp de cel putin 30 de minute.
    • Clatiti cu apa calda si spalati-va parul cu un sampon special pentru par drept.

  2. Masca cu ou si ulei de masline

    Combinatia  de ou si ulei de masline  este o alta dintre cele mai bune optiuni naturale pentru a-ti indrepta parul in mod natural si oferindu-i o cantitate mare de proprietati si nutrienti.

    Ouale contin  vitamine pentru a promova cresterea parului , iar continutul lor de proteine ​​intareste fibrele de par in timp ce le hidrateaza profund. Uleiul, la randul sau, ofera un plus de hidratare, favorizeaza cresterea productiei de colagen si ajuta la regenerarea parului deteriorat, evitand temutul efect de incretire.

    Pentru a profita de toate proprietatile oului si uleiului care va vor ajuta sa va indreptati parul, urmati acesti pasi:

    • Separam galbenusurile a doua oua intr-o cana si adaugam doua linguri de ulei de masline.
    • Se amesteca toate ingredientele pana cand totul este omogen.
    • Udati-va parul in prealabil cu un spray de apa si adaugati uleiul si masca cu ou de la radacini pana la varfuri.
    • Lasati-l sa actioneze cel putin 20 de minute si spalati-va parul ca de obicei pentru a vedea rezultatele.

  3. Masca de miere si lamaie

    Combinatia  de miere cu lamaie este utila mai ales atunci cand dorim sa  evitam incretirea , cunoscuta si sub numele de „ efectul incretit ”. Si ambele ingrediente au compusi care, pe langa catifelarea si indreptarea parului, il hidrateaza profund si toate acestea in mod natural, fara substante chimice agresive.

    Procesul de preparare si aplicare a amestecului de miere si lamaie este urmatorul:

    • Stoarceti sucul de la doua lamai intr-o cana si adaugati doua linguri de miere. Totul trebuie sa fie unitar si omogen.
    • Udati parul in prealabil si aplicati de la mijloc pana la varfuri.
    • Strangeti parul cu un prosop sau o casca de dus si lasati-l sa stea timp de 15 pana la 20 de minute.
    • Clatiti cu apa fierbinte si spalati in mod normal pentru a indeparta orice urma de aceasta crema de pe par.

  4. Masca de lapte de cocos si lamaie

    Laptele de cocos impreuna cu lamaie este   un tratament perfect pentru a obtine un par mult mai drept. Special conceputa pentru parul uscat, aceasta masca functioneaza prin netezirea si hranirea in acelasi timp, astfel incat sa puteti obtine un par mult mai sanatos, cu o stralucire incredibila.

    Pentru a profita de toate beneficiile sale si a va indrepta parul eficient, trebuie sa urmati urmatorii pasi:

    • Amesteca o cana de lapte de cocos cu sucul de la o jumatate de lamaie.
    • Cand ingredientele sunt bine integrate, lasam sa se odihneasca 1 ora la frigider.
    • Se aplica cu grija pe scalp, se intinde pe tot parul si se lasa sa stea cel putin 30 de minute.
    • Clatiti cu apa calda si apoi spalati ca de obicei. Puteti adauga putin balsam.

  5. Masca de telina

    Poate parea neobisnuit, dar adevarul este ca  telina  este capabila sa indrepte parul si sa-l lase drept si stralucitor in mod natural, in timp ce combate incretirea si il intareste datorita proprietatilor sale.

    Procesul de preparare a acestei masti este urmatorul:

    • Pune o mana de telina intr-un blender impreuna cu un pahar cu apa rece.
    • Se da la frigider pentru 24 de ore.
    • Udati-va parul si raspanditi amestecul de telina pe tot parul, masand de la radacini pana la varfuri.
    • Lasati acest amestec sa actioneze timp de 25 de minute.
    • Clatiti cu apa calda si spalati ca de obicei.

  6. ulei de argan

    Uleiurile au proprietati care ajuta la furnizarea de umiditate intensa a parului. Indreptarea parului este mult mai usoara si se obtin rezultate excelente. In acest caz, unul dintre cele mai folosite uleiuri in acest scop este uleiul de argan.

Cu ajutorul ingredientelor 100% naturale, iti vei pastra sanatatea parului de orice agresiune externa si ii vei putea oferi o multitudine de ingrediente. Pe langa indreptarea parului, acesta va arata mult mai revitalizat, mai moale si cu un aspect mult mai ingrijit si natural. Nu uita sa le incerci pentru a-ti indrepta parul! 

Avantajele si dezavantajele diferitelor metode de indepartare a parului

In zilele noastre, si mai ales in cazul femeilor, epilarea a fost un alt domeniu in care am castigat batalia de a o face cand si cum vrem, supunandu-ne doar gusturilor si preferintelor, mai degraba decat impozitiilor sociale sau estetice. Este astazi o decizie unica si exclusiv personala. Fiind o decizie personala, este foarte important sa avem la dispozitie cat mai multe informatii inainte de a o face, astfel incat metoda de epilare pe care urmeaza sa o alegem sa se potriveasca cu adevarat nevoilor si preferintelor noastre, bine si buzunarul nostru. preturile intre unul si altul pot varia destul de mult.

Inainte ca unii dintre voi sa spuna „nah, nu e nimic de decis, ma barbieresc cu primul lucru pe care il gasesc”, vreau sa va reamintesc ca este pielea noastra despre care vorbim, cel mai mare organ al nostru, care indeplineste si un important functie de protectie pentru corpul nostru, asa ca nu este o decizie de luat atat de usor.

Acum cateva zile v-am lasat un continut cu miturile si realitatile care s-au generat de-a lungul anilor in ceea ce priveste epilarea, ceva foarte general, fara a face referire in profunzime la fiecare metoda, ar fi foarte bine daca ati trece pe aici inainte de a continua.Aici , puteti gasi continutul complet la acest link .

Cu toate acestea, vreau sa ma refer la unul dintre cele mai comune si in acelasi timp cele mai gresite mituri care exista despre acest proces si este nimic mai mult si nimic mai putin decat cel care spune ca, in contextul feminin, a nu barbierit este igienic. ; Mi-ar placea sa inserez aici miscarea pe care o fac cu ochii cand ma gandesc la toate minciunile care sunt popularizate pentru a ne face sa intram si sa ne conformam standardelor sociale de frumusete care nu contribuie cu nimic la ingrijirea noastra personala, cu atat mai putin la bunastarea noastra. , dupa cum spuneam, epilarea, ca TOATE procedurile, produsele, tratamentele etc., pe care le folosim pentru a ne simti mai bine cu corpul nostru sau a ne simti mai frumos, trebuie sa ne supunem doar dorintei, nevoii sau deciziei noastre.

Facand clar cele de mai sus, sa intram in chestiune. Urmeaza sa vedem cele mai populare si usor accesibile metode, mentionand rapid avantajele si dezavantajele lor, atentie, multe dintre ele din punctul meu de vedere, ideea este ca cu aceasta panorama voi sunteti cei care alegeti ce sa faceti.

Indepartarea parului cu lame de ras

Este una dintre cele mai vechi si poate cele mai populare metode pe care le putem gasi pentru a indeparta parul nedorit din corpul nostru; Este alcatuit din lame ascutite asamblate intr-un maner, de obicei din plastic, care la trecerea peste zonele alese vor taia parul.

Avantaje: Pot fi super ieftine (incep de la mai putin de 10.000$ pesos), accesul este extrem de usor, se gasesc in orice farmacie sau supermarket si procesul este relativ rapid, o trecere si obiectivul este atins.

Dezavantaje: Se poate usca si chiar taia pielea, poate chiar taia si alte parti ale corpului, cum ar fi mainile si degetele daca nu se acorda atentie la manipulare, atunci cand nu este curatata sau depozitata corespunzator poate deveni o sursa infectioasa, iar pentru a finaliza parul indepartat poate reveni a doua zi deci este o metoda de indepartare a parului care trebuie repetata frecvent si constant.

Epilare cu aparate de ras electric

Acest tip de epilare este o evolutie a lamelor de ras. Este format din dispozitive electronice cu lame asamblate care, folosind miscari, in general circulare, indeparteaza parul din zona dorita.

Avantaje: Fata de lamele de ras, acestea sunt mai sigure in ceea ce priveste taieturile, si in ceea ce priveste ingrijirea pielii intrucat senzatia de uscare este mai mica. Sunt multe variante disponibile pe piata iar preturile, tinand cont ca sunt echipamente care pot rezista ani de zile, sunt foarte confortabile.

Dezavantaje: Ei continua sa-si indeplineasca scopul prin tunsul parului, care va continua sa fie un factor care poate provoca piele uscata sau iritatie. Referitor la precedenta, din moment ce are lame diferite, poate face o tunsoare mai adanca a parului, totusi procesul va trebui si repetat, datorita cresterii sale, mult mai devreme decat prin alte metode.

Ceruire

Consta in aplicarea de ceara fierbinte pe zona dorita, lasand-o sa se usuce cateva minute si apoi smulgand-o in directia opusa cresterii parului.

Avantaje: Pielea este foarte moale dupa efectuarea procesului iar cresterea parului este mult mai tarziu decat in metodele de taiere deoarece ceara adera puternic de par si il indeparteaza de la radacina, din folicul. 

Dezavantaje: Poate fi destul de dureros pentru multi, ca si in cazul meu. De asemenea, poate provoca iritatii pe pielea foarte sensibila si o senzatie de arsura.

Depilare cu laser

Modul in care se realizeaza indepartarea parului prin acest tip de indepartare a parului este prin absorbtia razei laser de catre melanina parului, transformand acea energie luminoasa in caldura pentru a „arde” parul pana la radacina.

Avantaje: Are tendinta de a deveni permanenta, durata sa variaza intre cateva luni si chiar ani in functie de caracteristica initiala a parului si a pielii. Este complet nedureros si confortabil.

Dezavantaje: Faptul ca trebuie efectuata in centre medicale specializate nu este un dezavantaj ca atare, dar reduce accesul si reprezinta o crestere considerabila a costurilor fata de celelalte metode mentionate. Poate provoca roseata si o senzatie de arsura, totusi, in termeni generali, este o metoda sigura, cu foarte putine reactii adverse raportate.

Epilarea IPL

Principiul fizic pe care il folosesc epilatoarele IPL pentru indepartarea parului este practic acelasi cu cel folosit de epilatoarele cu laser, diferenta este ca in acest caz este un fascicul de lumina pulsata care face treaba. 

Avantaje: Practic putem spune ca epilatoarele IPL sunt alternativa iminenta la epilarea cu laser si viitorul metodelor de epilare. Ce inseamna ca sunt alternativa la epilarea cu laser ? Care are toate avantajele sale, dar niciunul dintre dezavantajele sale; Este o epilare care se poate face complet confortabil si in siguranta acasa, costul este destul de accesibil, mai ales daca comparam durata acesteia cu costul platit initial pe langa faptul ca sedintele sunt din ce in ce mai distantate si mai scurte. este o metoda de indepartare a parului care tinde sa devina permanenta, ceea ce face ca parul sa creasca din ce in ce mai putin, iar parul care creste este slab, subtire si mai deschis la culoare, practic imperceptibil.

Dezavantaje: Ca si in cazul epilarii cu laser, in zona barbierita poate fi raportata o usoara roseata, totusi cazuri grave sau cazuri care necesita tratament sau atentie nu au fost niciodata inregistrate.

Acum cu toate aceste informatii poti sa alergi la Ellas si sa alegi metoda de epilare care iti place cel mai mult, recomandarea mea personala este sa optezi pentru epilatoarele IPL , totusi pentru cei carora le plac aparatele de ras electric avem optiuni excelente si sa nu mai vorbim de cat de minunat Dermohelp. spray pentru indepartarea parului este .

5 sfaturi de machiaj care te vor face sa arati mai tanara

Daca folosesti corect machiajul, poti realiza adevarate minuni – de exemplu, sa arati mult mai tanar decat esti de fapt. Probabil ca ai propria ta rutina de machiaj cand stai dimineata in fata oglinzii. Dar uneori merita sa aruncam o privire mai atenta asupra procesului de machiaj. Mai ales daca simti ca vrei sa radiezi mai multa prospetime, stralucire si tinerete . Exista cinci trucuri de machiaj care te vor face sa arati cu cativa ani mai tanara decat esti de fapt. Si sunt foarte usor de implementat.

Arata mai tanar cu aceste 5 trucuri de machiaj

1. Folositi un grund

Poate ai observat deja ca atunci cand folosesti fond de ten, acesta se poate aseza in micile riduri din jurul ochilor sau gurii de-a lungul zilei, accentuandu-le si mai mult. Daca doriti sa preveniti acest lucru, ar trebui sa aplicati un grund in prealabil . Acest lucru umple micile imperfectiuni, cum ar fi ridurile, astfel incat fondul de ten sa nu se aseze acolo. Pielea pare mai uniforma si mai neteda.

2. Aplica corect corectorul

Probabil ca nu este nou pentru tine ca corectorul te poate ajuta sa arati mai proaspat. Totusi, depinde si de care dintre ele si, mai ales, de cum il folosesti. In ultimii ani, a existat o conceptie gresita larg raspandita ca corectorul folosit sub ochi ar trebui sa fie cat mai usor posibil decat restul pielii tale. Nu este adevarat. Dimpotriva: culoarea mai deschisa de obicei nu acopera deloc bine si doar subliniaza si mai mult zona de sub ochi, ceea ce nu este intotdeauna avantajos.

  • Cel mai bine este sa utilizati corectorul in doua nuante diferite . 
  • Mai intai un ton usor de piersici . Acest lucru poate – prin principiul culorii complementare – sa echilibreze nuantele albastrui de sub ochi. 
  • Apoi foloseste un corector care se potriveste exact cu nuanta pielii tale . 

Voila, cearcanele tale nu mai sunt vizibile si vei arata mai proaspata si mai tanara in cel mai scurt timp. Ne-am dezvoltat si mai mult in ceea ce priveste comanda in 2024. In timp ce obisnuiam sa desenam celebrul triunghi al corectorului, de acum incolo adaugam doar doua mici accente la colturile interioare si exterioare ale ochilor. Produsul este suficient pentru a lumina zonele intunecate si totusi nu prea intens, astfel incat aspectul natural sa fie pastrat. 

3. Subliniaza-ti sprancenele

Cand ne machiam, ne concentram adesea pe mijlocul fetei si uitam de coafarea sprancenelor . Acestea sunt deosebit de importante. La urma urmei, incadreaza fata si ii dau expresie. Sprancenele groase si pline arata tinere , in timp ce sprancenele subtiri iti pot face fata sa para mai batrana. 

Cu toate acestea, atunci cand va machiati sprancenele, ar trebui sa acordati atentie aspectului natural. Este mai bine sa stai departe de creioanele groase pentru sprancene, deoarece barele largi deasupra ochilor par nenaturale. Pentru un aspect natural, tineresc, foloseste un creion foarte subtire pentru a crea fire de par mici in goluri si pe marginile sprancenelor.

4. Ridica-ti genele

Genele curbate in sus iti deschid ochii si te fac sa arati mai tanara. Daca nu esti binecuvantat in mod natural cu bucle de gene, poti folosi un ondulator de gene inainte de a te machia, asezandu-l cat mai aproape de linia genelor. Pentru o solutie pe termen lung, se recomanda si un lifting de gene . Parul delicat este indoit in sus intr-o curba frumoasa si fixat permanent. Aspectul de maturat dureaza aproximativ patru pana la opt saptamani. Veti vedea: efectul unei priviri dramatice a ochilor nu trebuie subestimat.

5. Pune o stralucire pe buze

Din pacate, buzele isi pierd volumul de-a lungul anilor si par mai subtiri . Puteti contracara acest lucru cu machiajul potrivit pentru buze. Le puteti face sa para mai pline aplicand un luciu sau evidentiind-le cu un iluminator . Acesta din urma are cel mai bun efect daca aplici iluminatorul in mijlocul buzelor. Lumina este reflectata in mod deosebit in acest punct, iar buzele par mai pline in general.

Cel mai bine este sa alegeti nuante mai deschise de trandafir si piersici. Tonurile mai inchise de maro, cenusiu sau violet ar trebui sa fie tabu : iti fac buzele mai subtiri si te fac sa arati mai batrana.

Greseli de frumusete? Nu! Potrivit expertilor, putem face acesti 10 pasi mai des

Toata lumea face greseli. Dar ceea ce multi oameni nu stiu este ca nu orice greseala de frumusete este de fapt una! Iti vom spune ce reguli de frumusete ar trebui sa incalci mai des – pentru ca este bine pentru tine. In viata de zi cu zi trebuie sa ne confruntam in mod constant cu lucruri pe care nu ar trebui sa le facem. Sincer sa fiu, nu toate greselile trebuie sa fie rele. Dimpotriva. Iti vom spune ce greseli de frumusete ar trebui sa faci mai des.

Greseli de frumusete: ar trebui sa facem mai des aceste presupuse pasuri false

1. Nu va spalati parul

Daca suntem sinceri, fiecare dintre noi a ratat momentul in care parul nostru avea nevoie urgenta de o spalare. Ce naiba! De fapt, a nu face nimic timp de cateva zile nu este atat de rau pentru parul si scalpul nostru. In loc sa-i stresati pe amandoi cu spalarea frecventa, le puteti odihni putin luand o pauza de sampon si chiar hranind uleiul de pe scalp. De asemenea: Puteti intarzia rutina de spalare pe termen lung daca aveti parul uns. Deci, va rog, nu va fie rusine. Parul nespalat este mult mai bun decat ai crezut intotdeauna!

2. Nu-ti curata buzele

Urasti buzele crapate si uscate? Putem intelege asta. Dar chiar daca credem ca exfolierea ar rezolva situatia, uneori este mult mai logic sa o lasi in pace. Ceea ce au cel mai mult nevoie buzele tale este umezeala. Cu un peeling combati doar simptomele – nu cauza. Deci, in loc sa va frecati buzele 24/7, ar trebui sa va bazati pe terapie intensiva. Ce zici de o masca de miere? Pur si simplu aplicati un strat gros de miere preferata pe buze, puneti o bucata de folie de plastic peste el si lasati-o sa actioneze timp de 15 minute. 

3. Nu smulge sprancenele

Smulgerea sprancenelor este unul dintre cele mai enervante lucruri din lume, dar trebuie facuta. Sau? Daca nu vrei sprancene cu crestere salbatica, ar trebui sa-ti smulgi sprancenele corect. Si in mod regulat. Cu toate acestea, uneori poate face minuni daca nu o faci. Oricum, nu numai ca sprancenele naturale sunt cu adevarat la moda, dar poti, in sfarsit, sa-ti lasi golurile sa creasca sau sa dai sprancenelor tale o noua forma, luand o pauza de la smulgere.

4. Spalarea pisicilor dimineata

Dupa ce se trezesc, multi oameni isi incep ziua curatandu-si fata. Adesea cu demachiante si produse de curatare. Acest lucru nu trebuie sa fie. Mai exact, este inutil. Daca va demachiati corect seara si va curatati pielea, dimineata nu va fi murdarie pe piele. Doar uleiul pe care l-a produs ea insasi. Este suficient sa-l indepartati cu o apa micelara blanda sau pur si simplu putina apa. Acest lucru economiseste si timp (ceea ce este valoros dimineata)!

5. Nu folosi baza de fard de pleoape

Porti fard de pleoape in fiecare zi? Atunci nimic nu va functiona pentru tine fara o baza. Te-ai gandit vreodata sa nu folosesti o baza? Functioneaza la fel de bine cu corectorul tau. Pur si simplu aplicati putin produs pe pleoape, intindeti-l cu degetele, o pensula sau un burete de infrumusetare si apoi aplicati fardul de pleoape ca de obicei. Acest lucru nu numai ca uniformizeaza venele si roseata ochilor, dar va mentine si machiajul ochilor solid. Daca nu l-ati incercat niciodata, atunci este timpul. Acest lucru va va economisi cel putin un produs in valiza pentru vacanta. 

6. Aruncati imediat aplicatoarele de fard de pleoape

Probabil ati observat ca multe palete de fard de pleoape au inca aplicatoare nepopulare, dure ca piatra. Pentru multi dintre voi, probabil ca ajung direct in cosul de gunoi – si asta este gresit. Sigur, cu siguranta nu poti amesteca fardul de ochi cu aplicatoarele, dar le poti folosi pentru a aplica fard stralucitor pe pleoapa mobila sau in coltul interior al ochiului. Ies mult mai puternice si mai pigmentate datorita aplicatorului dur. Le puteti folosi grozave si pentru pigmentii cu sclipici. Pe viitor, ganditi-va de doua ori daca doriti cu adevarat sa aruncati ajutoarele de infrumusetare nedorite. Nu am face-o…

7. Nu pudra corectorul

Cu totii ne luptam cu adunarea corectorului in ridurile de sub ochi. Ce ajuta? Multi oameni jura prin pudra pentru a fixa corectorul sau chiar metoda de coacere. Apoi, produsul ramane in mare parte pe loc, dar zona ochilor arata ca Sahara in mijlocul verii: uscata. Puteti preveni acest lucru evitand pur si simplu pudra. Aplicati corectorul sub ochi cu o pensula sau un burete ca de obicei – dar nu folositi prea mult produs. Si da, corectorul se va instala initial in riduri. Pentru a preveni acest lucru, utilizati o perie plata pentru a indeparta in mod repetat produsul de pe ridurile ochilor, pur si simplu stergand usor pensula prin riduri. Apoi faci asta din nou si din nou pana cand termini cu machiajul – de patru pana la cinci ori in total. Va promitem ca corectorul nu va cadea dupa aceea pentru ca nu va mai ramane produs in exces. Si, desigur, arati mai proaspat ca niciodata.

8. Nu-ti picta sprancenele

Nu va mai puteti imagina ca nu va desenati sprancenele? Sprancenele naturale sunt atat de frumoase! Mai ales vara, cand purtati machiaj mai putin greu, ar trebui sa incercati sa va colorati sprancenele pur si simplu, in loc sa le desenati in fiecare zi cu un creion sau pomada. Acesta pare mult mai proaspat si mai verios. Daca nu va puteti lipsi de putin produs, pieptanati-l in forma cu un gel – este suficient. Va promitem ca va va placea acest look!

9. Nu-ti rade axilele

Ai avut vreodata cosuri mici si rosii sub axile? Oricine se rade in fiecare zi va sti cu siguranta acest lucru. Chiar si vara, ar trebui sa evitati sa folositi un aparat de ras in fiecare zi. De regula, miristea este mult prea scurta pentru a fi barbierita din nou. Rezultatul: dureri la axile. La fiecare doua zile ar fi mai bine – si daca aveti indoieli, pur si simplu purtati o camasa care sa va acopere axilele in ziua a doua. In acest fel, puteti ascunde miristile mici si va puteti simti in continuare confortabil. 

10. Nu purta fard de obraz

Machiajul tau nu este suficient de proaspat pentru tine fara fard de obraz? Exact asta crezi. In special in zilele calde, puteti renunta cu usurinta la fard de obraz dimineata – si utilizati pur si simplu bronzerul pe obrajii de mar. Pentru ca iti face look-ul sa arate super proaspat si sarutat de soare. O modalitate simpla de a obtine un pic de bronz si prospetime pe fata, chiar si in vacanta. Deci, spune la revedere fardului tau roz. Preferam mult sa purtam tonuri de bronz pe obraji. Yay!

Barbia dubla? Aceste 7 sfaturi va pot ajuta

O falca frumos definita cu care poti taia practic hartie, este atat de ascutita – acesta este visul multora. Dar realitatea de a avea o barbie dubla este alta. Pungi mici de grasime se formeaza adesea neobservate din mai multe motive. De indata ce barbia dubla este acolo, urmeaza imediat intrebarea: „Cum scap de ea?”. 

Cum apare o barbie dubla?

O barbie dubla poate avea mai multe cauze. Majoritatea oamenilor cred ca o barbie dubla este legata de cresterea in greutate. Dar nu doar persoanele obeze pot fi afectate, oamenii zvelti au si barbie dubla. Motivele pentru aceasta consta, printre altele, in predispozitia noastra , adica genele noastre, dar si in structura osoasa, inaintarea in varsta si dieta gresita, in special zaharoasa . Dulciurile precum fursecurile, prajiturile, gumele de vin sau ciocolata provoaca cresterea productiei de grasime, care este adesea vizibila pe fata ca o barbie dubla. De exemplu, incercati sa evitati complet dulciurile timp de doua saptamani. Daca ai pofta de ceva dulce, alege fructe de padure. Dupa doua saptamani veti observa o imbunatatire – inclusiv barbia dubla. 

Cu toate acestea, pentru unii, este si retentia de apa care duce la o barbie dubla. Puteti elimina aceste depuneri din zona barbiei cu ajutorul unui drenaj limfatic adecvat. Mai multe despre asta intr-o clipa. 

Ce pot face cu barbia mea dubla?

Ai o barbie dubla si vrei sa scapi de ea? Exista cateva metode non-chirurgicale care va pot ajuta: 

Exercitii faciale

Ati auzit vreodata de yoga faciala ? La fel ca yoga obisnuita, te ajuta sa intaresti muschii din zona obrajilor si barbiei, printre alte zone. Exercitiile faciale pentru aceasta implica uneori grimase amuzante, dar ajuta la stabilizarea muschilor si a tesutului conjunctiv . Cu cat ambele sunt mai puternice, cu atat forma fetei ramane mai definita. Si o barbie dubla nu mai are nicio sansa. 

Drenaj limfatic

Dupa cum am mentionat deja, retentia de apa poate fi si cauza barbiei tale duble. Drenajul limfatic in zona barbiei este exact lucrul potrivit pentru asta. Cu putina practica, puteti face acest lucru cu usurinta acasa. Fa-o cu mainile sau foloseste o rola de jad sau gua sha ca instrument pentru a elimina depunerile din barbia dubla dupa deschiderea ganglionilor limfatici. Pentru a face acest lucru, faceti urmatoarele: 

  1. In primul rand, maseaza-ti axile timp de zece secunde. 
  2. Urmeaza acum ganglionii limfatici din exterior deasupra claviculei, pe care ii masezi usor timp de zece secunde. 
  3. Apoi este randul nodurilor din jurul urechilor tale. Pentru a face acest lucru, luati degetele aratator si mijlociu, plasati-le pe partea laterala a urechilor si masati ganglionii limfatici de aici intr-o miscare in sus si in jos. 
  4. De acum inainte puteti incepe masajul bland. Pentru a face acest lucru, glisati rola de jad, gua sha sau mainile in mijloc de la zona barbiei la ambele urechi si apoi in jos spre clavicula. Repetati aceasta miscare de inca doua ori pentru a scapa rapid de barbia dubla. 
  5. Efectuati zilnic drenaj limfatic .

Alimentatie echilibrata

Dieta joaca un rol important in modul in care arata corpul nostru si in modul in care se comporta organele noastre. La urma urmei, ingeram diverse substante prin alimente, atat bune, cat si rele. Este absolut normal ca acestea sa aiba si un impact asupra organismului nostru. Practic, corpul nostru are nevoie de zahar (glucoza) pentru a permite functii normale, cum ar fi respiratia, mersul pe jos si gandirea. Zaharul pur, adica dulciurile, este exclus din aceasta. Functioneaza rapid, dar numai pe termen scurt atunci cand vine vorba de imbunatatirea performantei. Corpul nostru poate transforma si zaharul pur in energie, dar daca se consuma prea mult, organele noastre nu mai pot tine pasul cu procesarea. Rezultatul nu este doar obezitatea , ci si o crestere a nivelului de zahar din sange, care, la randul sau, poate duce la diabet . Prin urmare , fructele cu continut scazut de zahar, cum ar fi fructele de padure sau avocado, sunt mai bune . Dupa doua saptamani organismul se poate obisnui. Cantitati mici de zahar pur nu sunt in general daunatoare, dar pot fi inlocuite si cu zaharuri naturale. Afinele, zmeura etc., de exemplu, sunt ideale pentru gustare si au un alt avantaj: cresc nivelul de serotonina. Deci si starea noastra de spirit creste. Boabele sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti si alte substante care pot ajuta la prevenirea bolilor grave. Cu o dieta echilibrata care contine o multime de alimente sanatoase, posibilitatea unei barbie dubla este scazuta. 

In general, mai multa miscare a corpului

Exercitiul suficient este elementul si sfarsitul unui corp sanatos. Motivul pentru aceasta este alimentele consumate. Energia rezultata trebuie si ea arsa din nou, altfel apare un ambuteiaj, pe care il cunoastem ca crestere in greutate. Prin urmare, o sesiune de sport la alegere este esentiala pentru pierderea generala de grasime – inclusiv pe barbie dubla. OMS recomanda cel putin 21 de minute de exercitii fizice cu impact moderat pe zi pentru persoanele cu varsta cuprinsa intre 18 si 64 de ani . Extrapolat la cel putin 150 de minute pe saptamana. Alternativ, puteti planifica sesiuni mai lungi pe mai multe zile si puteti lua pauze intre ele. Sporturile potrivite includ inotul, joggingul, mersul pe jos sau saritul cu coarda. Ciclismul poate ajuta, de asemenea. 

Lipoliza prin injectie poate ajuta impotriva barbiei duble?

Lipoliza prin injectie, cunoscuta si sub denumirea de injectie pentru indepartarea grasimilor, este utilizata pentru a dizolva buzunarele mai mici de grasime, cum ar fi barbia dubla. Acesta este motivul pentru care injectia este atat de populara in zona barbiei. Alte zone de lipoliza prin injectie sunt zona din fata a pieptului, adica axilele din fata la femei , cunoscute si sub denumirea de punga de ciocolata, si grasimea sanilor la barbati. Varful de lipoliza poate dizolva, de asemenea, zone individuale de grasime de pe stomac , solduri si spate . De asemenea , bratele si picioarele pot fi slabite. 

Numele seringii de lipoliza provine din greaca: „lipo” inseamna „grasime” si „lysis” inseamna „solutie”. 

Dar cum functioneaza de fapt o astfel de lipoliza prin injectie? Dupa cum sugereaza si numele, o substanta este injectata in depozitele de grasime folosind o seringa. Substanta magica cruciala se numeste fosfatidilcolina, pe scurt PPC , si este obtinuta din boabe de soia. Pentru injectarea de lipoliza, PPC este amestecat cu acid deoxicolic si alti aditivi si in final este injectat. De indata ce substanta a fost distribuita uniform, grasimea este dizolvata si descompusa de ficat. 

Aceasta procedura de lipoliza prin injectie a fost inventata in 1995 de dermatologul brazilian Dr. Patricia Rittes. 

Cu toate acestea, o simpla injectie nu este suficienta, ceea ce inseamna ca si aici este nevoie de rabdare . Dupa trei pana la sase injectii regulate cu seringa la intervale de sase saptamani, trebuie sa fie vizibile modificari pozitive ale barbiei duble. 

Daca sunteti interesat de procedura de lipoliza prin injectie, discutati cu un specialist. 

Criolipoliza ajuta impotriva barbiei duble?

Criolipoliza foloseste frigul. „Kryos” vine si din greaca si inseamna „rece” sau „gheata”. Raceala sa dovedit acum ca un agent neinvaziv (penetrant) impotriva tesutului adipos. Prin urmare, o seringa nu este utilizata pentru barbia dubla. In schimb, zonele adipoase locale sunt tratate cu frig in jurul punctului de inghet timp de aproximativ o ora , deoarece celulele adipoase sunt mai sensibile la frig decat alte tipuri de celule, potrivit R. Rox Anderson de la Harvard Medical School. Pentru a se asigura ca tesutul din jur nu este deteriorat, profesionistii folosesc un aplicator cu vid la rece in timpul lipolizei. Criolipoliza este recomandata celor care sunt usor supraponderali. Multe depozite de grasime sunt potrivite pentru tratament:

  • Barbia dubla
  • Armat
  • Axile
  • Inapoi
  • Burta
  • solduri
  • fesele
  • Picioarele

Ajuta liposuctia pe barbie? 

Liposuctia este posibila si pe barbie. O seringa este folosita pentru a injecta un lichid in tesutul gras de pe barbie, care actioneaza ca un anestezic si in acelasi timp dizolva grasimea. Celulele adipoase acum slabite pot fi apoi aspirate. Deoarece aceasta forma de liposuctie pe barbie este deosebit de blanda cu nervii si chiar si venele mici nu sunt deteriorate, aceasta metoda este foarte populara. In plus, acest tip de liposuctie nu lasa cicatrici pe barbie. 

Hipotiroidismul si caderea parului: care este legatura dintre cele dou?

Te intrebi care este relatia dintre hipotiroidism si caderea parului ? Suferiti de tiroida si va faceti griji ca ar putea avea consecinte asupra sanatatii parului dvs.? Ai caderea parului si crezi ca poate fi legata de hipotiroidismul nediagnosticat? In acest articol va vom oferi toate cheile !

Hipotiroidismul este o boala care apare atunci cand glanda tiroida nu produce cantitatea necesara de hormon tiroidian. Hormonul tiroidian este esential pentru functionarea corecta a organismului, iar deficienta acestuia poate cauza diverse probleme de sanatate. Printre posibilele efecte secundare ale hipotiroidismului se numara caderea parului. Te intrebi cum sunt legate hipotiroidismul si caderea parului? 

In calitate de specialisti in sanatatea parului, in acest articol de pe blogul nostru vom explora aceasta relatie si posibilul ei tratament, dar mai intai, sa vedem ce este exact hipotiroidismul. Ramaneti cu noi si luati nota de toate cheile!

Ce este hipotiroidismul?

Hipotiroidismul este o boala care apare atunci cand glanda tiroida nu produce suficient hormoni tiroidieni . Functia tiroidei, care este o glanda care se gaseste la baza gatului, este de a produce acest hormon; care serveste in principal la controlul metabolismului si a vitezei cu care sunt stocate caloriile.

Atunci cand o persoana are hipotiroidism poate prezenta simptome diferite , unul dintre ele este caderea parului , dar exista si altele precum oboseala excesiva , cresterea in greutate , pielea uscata sau scaderea temperaturii corpului si o sensibilitate mai mare la frig .

De ce hipotiroidismul provoaca caderea parului?

Hipotiroidismul poate afecta sanatatea parului in diferite moduri, desi principalul si cel mai izbitor este ca, din cauza deficientei de hormoni tiroidieni, ciclul parului poate fi alterat . 

La persoanele sanatoase, parul trece prin trei faze: crestere, odihna si pierdere. In mod normal, majoritatea parului se afla in faza de crestere , dar la persoanele cu probleme cu tiroida ceea ce se poate intampla este ca parul sa ramana in faza de repaus pentru mai mult timp si sa cada prematur.

Alte efecte ale hipotiroidismului asupra parului

Pe langa caderea parului, deficitul de hormoni tiroidieni poate avea si alte efecte asupra sanatatii parului ; scaderea calitatii parului.

Hipotiroidismul poate provoca uscaciune si fragilitate , facand parul sa se rupa usor. De asemenea, poate provoca o pierdere a stralucirii , facand parul sa para tern si lipsit de viata.

Cum este diagnosticata si tratata hipotiroidismul?

Hipotiroidismul este diagnosticat printr-un test de sange care masoara nivelul hormonilor tiroidieni. 

Daca analiza detecteaza ca exista o deficienta de hormoni tiroidieni, tratamentul consta de obicei in terapia de substitutie hormonala, care consta in administrarea zilnica a unei pilule de hormon tiroidian sintetic.

Cum se trateaza caderea parului din cauza hipotiroidismului?

Tratamentul pentru caderea parului din cauza hipotiroidismului va varia in functie de gravitatea problemei. In unele cazuri, va fi suficienta corectarea deficitului de hormoni tiroidieni, in timp ce in altele vor fi necesare unele masuri suplimentare; intotdeauna cu recomandarea unui specialist in sanatatea parului.

Unele tratamente complementare care pot fi folosite pentru a trata caderea parului din cauza hipotoidismului sunt urmatoarele:

  1. Minoxidil : Un produs pentru uz local sau sub forma de pastile care este utilizat pentru a stimula cresterea parului.
  2. Plasma bogata in trombocite : O solutie care este folosita pentru a oferi parului factori de crestere suplimentari, imbunatatindu-i nutritia si revitalizandu-l.
  3. Suplimente alimentare : Suplimentele de biotina sau fier sunt utilizate in general la persoanele cu hipotiroidism deoarece aceasta boala poate fi uneori insotita de aceste deficiente.
  4. Alte tratamente pentru par pentru a imbunatati aspectul parului : Cum ar fi tratamente cu keratina, tratamente cu uleiuri esentiale sau masti de par.

Alopecia si stima de sine: efectul psihologic al caderii parului

Stiati ca alopecia si stima de sine pot fi strans legate ? Sunt multe persoane care sunt jenate ca le cade parul sau ca atunci cand se privesc in oglinda nu se vad la fel de frumosi ca inainte. Alopecia este o afectiune care poate afecta pe oricine, indiferent de varsta, sex sau etnie. Aceasta cadere a parului poate aparea din cauza diversilor factori, de la genetica la stres sau alimentatie proasta. La fel, aceasta problema de sanatate a parului poate afecta persoana care sufera de ea in moduri foarte diferite. 

Exista multi oameni care nu sunt afectati deloc de chel, dar pentru multi altii, caderea parului are un impact mare asupra stimei de sine si asupra sanatatii mintale ; care va poate afecta calitatea vietii si capacitatea de a relationa cu ceilalti.

Din fericire, astazi exista multe solutii pentru a trata orice tip de problema de sanatate a parului . Cu ajutorul unor specialisti precum cei care lucreaza la clinica Inpylus, oricine isi poate recupera parul si stima de sine. 

In acest articol reflectam asupra relatiei dintre alopecie si stima de sine , spunandu-ti cum afecteaza caderea parului imaginea de sine, de ce aceasta problema este si mai dificila pentru femei, importanta suportului psihologic in aceste cazuri si cum te putem ajuta. Continuati sa cititi si luati nota de toate cheile!

Cum afecteaza alopecia stima de sine?

Multi oameni care sufera de alopecie pot simti ca aspectul lor fizic s-a schimbat drastic , fapt care le poate afecta stima de sine si increderea in sine. Pentru acesti oameni, imaginea lor s-a schimbat intr-un mod pe care nu l-au putut controla si cand se privesc in oglinda se vad mai putin atragatori.

Alopecia poate afecta pe oricine, dar cei care au o imagine corporala negativa sau care acorda multa importanta aspectului fizic pot fi deosebit de vulnerabili.

Desi , asa cum am explicat deja in introducere, nu toate persoanele cu alopecie sufera de probleme de stima de sine, multi altii se confrunta cu anxietate, depresie si alte probleme de sanatate mintala asociate cu caderea parului. Aceste probleme de sanatate mintala pot fi cauzate sau agravate de stres si griji legate de caderea parului , precum si teama de respingere sociala si discriminare . 

Alopecia si stima de sine la femei

Impactul alopeciei asupra stimei de sine este de obicei mai grav la femei, in principal din doua motive. 

  1. Pe de o parte, astazi, societatea continua sa impuna femeilor standarde fizice mult mai ridicate . Pentru majoritatea femeilor, exista inca o presiune sociala care le obliga sa se conformeze standardelor actuale de frumusete si orice abatere de la norma (in acest caz, alopecia) le face sa simta ca nu se „masureaza”.
  2. Pe de alta parte, alopecia are un impact atat de puternic asupra stimei de sine a femeilor, deoarece este o problema foarte invizibila . Desi caderea parului poate afecta pe oricine, indiferent de varsta si sex, rareori vedem sau auzim despre femei cu alopecie. 

Este adevarat ca alopecia este mai frecventa la barbati, in special alopecia androgenetica, dar este totusi o problema care afecteaza milioane de femei. De exemplu, alopecia androgenetica feminina afecteaza aproximativ 15% dintre femeile sub 40 de ani si aproape 40% dintre femeile aflate la menopauza.

Importanta suportului emotional si psihologic

Primirea de sprijin emotional si psihologic poate fi esentiala pentru a face fata alopeciei si a recapata stima de sine. 

Daca aveti alopecie si simtiti ca starea dumneavoastra are un impact major asupra stimei de sine, este important sa discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii mintale sau cu un grup de sprijin pentru a va procesa emotiile si a invata cum sa faceti fata alopeciei intr-un mod sanatos. Mai mult, este important sa va amintiti in permanenta ca problema dumneavoastra are o solutie cu ajutorul specialistilor in sanatatea parului.

Vrei parul inapoi?

In calitate de specialisti in sanatatea parului, stim ca nu toata lumea trebuie sa-si etaleze parul pentru a se simti bine, dar pentru multi alti parul bun este o parte fundamentala a stimei lor de sine. Sarcina noastra este sa ii ajutam pe toti cei care doresc sa-si recupereze parul pierdut . Prin urmare, daca aveti nevoie, amintiti-va ca va putem ajuta!

Care este legatura dintre cortizol si caderea parului?

Cortizolul este un hormon produs de glanda suprarenala care afecteaza direct caderea parului. Este eliberat ca raspuns la niveluri ridicate de anxietate si tensiune, motiv pentru care numim in mod obisnuit cortizolul hormonul stresului. Nu ai auzit niciodata expresia „o sa te chel de stres”? Este din cauza modului in care ne afecteaza corpul. Din acest motiv, cortizolul si caderea parului merg mana in mana.

Problema cu acest hormon este ca populatia sufera de niveluri din ce in ce mai mari de cortizol , ceea ce inseamna ca corpul si mintea noastra sunt in permanenta intr-o stare de alerta, ceea ce poate duce la esecul restului functiilor organismului.

Ce este cortizolul si cum afecteaza acesta parul?

Dupa cum am mentionat deja, cortizolul este un hormon care este eliberat ca raspuns la stres si anxietate . Un nivel ridicat de cortizol afecteaza intregul nostru sistem imunitar, dezechilibrandu-l complet si modificandu-ne microbiota , ceea ce poate provoca o digestie proasta, inflamarea tesuturilor, probleme cardiace etc. Aceasta situatie nu afecteaza doar interiorul corpului nostru, ci ne afecteaza si exteriorul, inclusiv pielea, unghiile si parul.

O persoana poate produce varfuri de cortizol ridicate specifice si izolate in situatii periculoase, vesti proaste, accidente etc. In aceste momente, corpul nostru intra intr-o stare de alerta , ceea ce este natural si chiar benefic pentru organismul nostru.

Caderea parului asociata cortizolului

Atunci cand organismul nostru este supus la niveluri ridicate de stres si genereaza cortizol pentru perioade lungi de timp, pentru organismul nostru inseamna ca ne pregatim pentru o amenintare , prin urmare incepe sa furnizeze mai putine vitamine si nutrienti din locurile care nu se pot apara pentru a se apara impotriva acestui atac. .

Corpul nostru considera parul ca un loc de nelipsit , prin urmare, nu mai trimite acele semnale catre celulele foliculilor nostri de par si ei se opresc.

Nivelurile ridicate de cortizol ne afecteaza organismul in mai multe moduri, mai jos explicam cateva:

  • Caderea parului din cauza stresului: Stresul este unul dintre cei mai influenti factori in caderea parului. Acest tip de alopecie este cunoscut sub numele de efluviu telogen si unul dintre principalele semne de recunoastere a caderii parului din cauza stresului este ca caderea parului are loc brusc si foarte rapid. Dupa cum am mentionat deja, cortizolul este hormonul stresului, care este cel care provoaca caderea parului in aceste circumstante.
  • Lipsa somnului si alopecie. Lipsa somnului poate fi foarte daunatoare parului si uneori trebuie pur si simplu sa te odihnesti pentru a-l recupera. Cand dormi, nivelurile de hormoni precum cortizolul si melatonina sunt reglate. Aceste niveluri ridicate ale hormonului fac ca parul sa nu creasca si sa nu cada.

Opriti alopecia din cauza cortizolului ridicat

Odata ce situatia de stres sau de anxietate dispare, parul creste din nou, desi nu isi revine intotdeauna la fel ca inainte.

In cele mai multe cazuri, cel mai bun tratament pentru caderea parului din cauza cortizolului ridicat, fie din cauza nervilor, lipsei de somn sau stresului, este timpul. Cu toate acestea, va explicam cateva recomandari de baza care va vor ajuta sa va recuperati sanatatea fizica, mentala si a parului daca suferiti de aceasta problema:

  • Meditatia te va ajuta sa-ti gasesti calmul si astfel sa poti face fata stresului care iti afecteaza sanatatea.
  • De asemenea, este important sa va inconjurati de un mediu pozitiv si sa faceti din casa dvs. un loc placut pentru a va simti in pace.
  • Masarea scalpului este un alt dintre cele mai interesante sfaturi, deoarece puteti stimula fluxul de sange si puteti face parul sa creasca mai puternic.
  • Dieta este o alta baza pentru ca parul tau sa fie sanatos si puternic, deoarece o dieta echilibrata, care iti ofera suficienti nutrienti, vitamine si minerale, se va asigura ca corpul si mintea ta au tot ce avem nevoie.
  • De asemenea, este important sa evaluati daca trebuie sa va puneti pe mainile profesionistilor si sa incepeti o terapie psihologica pentru a va ajuta sa faceti fata stresului si anxietatii.
  • Exista si solutii farmacologice adaptate nevoilor pacientului pentru a oferi parului un plus de nutrienti.
  • In cele din urma, este intotdeauna recomandabil sa te consulti cu profesionistii in par

123...77Pagina 1 din 77

Categorii

Trebuie citit

Pentru ca este foarte important ca fete si femeile sa stie ce se poarta in materie de vestimentatie, de coafuri, si numai, am creat cu foarte mare entuziasm IntreFete.ro. Doar la un click distanta, veti gasi cu usurinta si rapiditate absolut tot ceea ce ii intereseaza in domeniul fashion-ului, modei, si ce este in trend.

POSTURI POPULARE

CATEGORIE POPULARĂ

© IntreFete.ro