Ce efecte au noptile nedormite?

In tinerete ni se parea foarte frumos sa ne pierdem noptile prin diferite cluburi, in vacante sau pur si simplu cu prietenii la un maraton de filme. Insa nici nu ne imaginam ca noptile nedormite vor avea un impact atat de mare precum au descoperim cercetatorii recent. Sa vedem ce efecte au noptile nedormite!

Studiul in sine ne arata cat de important este somnul in timpul noptii si cat de mult ajuta acesta la mentinerea unei sanatati optime. Lipsa de somn se pare ca este strans legata de boli degenerative grave, precum Alzheimer, Parkinson sau screloza multipla.

Noptile nedormite au acelasi efect ca o lovitura primita in cap, deoarece lipsa somnului determina modificari importante la nivelul creierului, modificari care apar in cazul loviturilor la cap.

In plus, creierul foloseste somnul pentru a se curata de toxine, iar daca suntem privati de somn acumulam mai multe toxine, care ne pot afecta mai tarziu.

Alte studii au evidentiat faptul ca lipsa somnului poate provoca mai multe tulburari, de la boli de inima si pana la dureri de cap severe. In plus, cei care nu dorm suficient in timpul noptii (minim 8 ore) au un nivel mai scazut al IQ-ului a doua zi de dimineata.

In concluzie, cercetatorii ne avertizeaza asupra importantei somnului in timpul noptii, somn care ne mentine sanatosi pentru mai mult timp.