Intr-o relatie sanatoasa, pe langa faptul ca se iubesc si se respecta unul pe celalalt, ambele persoane se sustin si se ajuta reciproc sa creasca. Cum poti recunoaste si evita manipularea emotionala? Pentru inceput, emotiile sunt acele dimensiuni care ne fac oameni; senzatii care pot varia de la cea mai debordanta fericire pana la cea mai dezolanta tristete.

Cu toate acestea, uneori suntem mai vulnerabili decat atunci cand ne indragostim. Acolo este mai frecvent sa suferim ceea ce stim ca manipulare emotionala de catre multe cupluri. Va spunem despre asta in acest articol.

De unde stiu daca sufera de manipulare emotionala?

Te poate surprinde, dar  manipularea emotionala nu este atat de usor de identificat. Cum poate fi? Pentru ca vorbim despre acea dimensiune complexa si intensa care este iubirea.
Exista multi oameni care confunda, de exemplu, „dominarea” cu iubirea.  „Partenerul meu este gelos pentru ca ma iubeste” este una dintre cele mai comune expresii si una care pune cele mai multe probleme pe termen lung. Dar haideti sa aprofundam putin in subiect.

1. Cand te controleaza

Exista multe cupluri carora le place sa faca totul impreuna. Iesiri, excursii etc. Este ceva foarte pozitiv si chiar necesar. Dar fii atent, atata timp cat nu exista „control”.

Sunt cei care, de exemplu, nu vad bine ca partenerul lor sa plece singur din casa. Sau ca ai prietenii tai si, cu atat mai mult, ca ai chiar si propria ta slujba si viata profesionala.

Trebuie sa fim atenti. Dragostea nu se demonstreaza prin controlul celuilalt, cu atat mai putin prin interzicerea acesteia.

In aceste cazuri este foarte obisnuit sa auziti fraze de genul: „ O sa iesi imbracat asa? De ce iesi cu prietenul tau daca ma ai? Daca faci asta, imi vei arata ca nu nu ma iubeste. „Dau totul pentru tine si tu nu apreciezi.”

2. Cand stima de sine este scazuta

Manipularea emotionala ataca stima de sine. Intr-o relatie dai totul pentru cealalta persoana, o iubesti mai presus de toate lucrurile si ai face totul pentru acea fiinta. Toate acestea sunt sincere si bune, dar trebuie sa stii si sa te protejezi.

Partenerul tau isi pune propriile nevoi inaintea ta si actioneaza egoist ? Asa ca zi de zi vei suferi efectele ei si te vei simti putin mai rau.

Majoritatea dintre noi concepe iubirea ca pe un schimb de afectiune si vointe. Unde exista un echilibru intre ceea ce este dat si ceea ce este oferit .

Daca tu esti cel care da mereu totul, te vei simti gol, manipulat si cu o stima de sine prea scazuta. Nu vei putea gasi acea fericire de zi cu zi.

3. Cand simti ca incetul cu incetul iti pierzi identitatea

Poate, inainte de a avea un partener, ai avut acel cerc social care te facea fericit . Din acele hobby-uri, dintre acele proiecte vitale care zi de zi pun obiective la orizont.

Dar uneori ne indragostim de cine nu ar trebui. Iar dragostea, uneori este ceva ce nu putem controla, pur si simplu se intampla si cadem intr-un carusel de emotii intense.

Se intampla ca exista oameni care nu sunt suficient de maturi pentru a mentine o relatie sanatoasa . Si in loc sa te faca fericit si sa te ajute sa cresti ca cuplu, ei iti submineaza identitatea.

Iti pot interzice chiar sa-ti faci anumiti prieteni. Ei prioritizeaza propriile lor hobby-uri fata de ale tale, dispretuind chiar ceea ce faci.

Te subestimeaza, iti spun ca esti stangaci, ca nu faci bine anumite lucruri… Te infantilizeaza si te fac sa nu mai fii cine erai inainte: oameni fericiti plini de vise.

Cum sa eviti manipularea emotionala?

Pentru a evita manipularea emotionala trebuie sa fii foarte clar cu privire la limitele tale si sa stii cat de departe esti capabil sa mergi intr-o relatie. Si unde este acea limita? In momentul si punctul in care ne dam seama ca nu mai esti fericit.

Este ceva usor de inteles. Sunt multi oameni care, desi stiu ca sunt nefericiti, nu isi lasa in urma relatia cu partenerul lor. Cum poate fi? Dupa aceste dimensiuni:

  • Pentru ca, desi nu sunt fericiti, ei continua sa-si iubeasca partenerii. A face pasul este intotdeauna ceva complicat si dureros.
  • Le este frica de singuratate , de a fi singuri.
  • Lor le este frica . Teama ca partenerii lor vor lua in mod negativ ruperea relatiei.

Ai intotdeauna respect pentru tine

Pe langa faptul ca inveti sa te iubesti si sa te respecti intr-o relatie, trebuie sa faci asta si in alte domenii ale vietii tale pentru a avea grija de tine.

Ceea ce ar trebui sa faci este practic sa fii consecvent si curajos. Intreaba-te daca esti dispus sa petreci o viata intreaga cu o persoana care iti taie rasuflarea, care te manipuleaza in interesul si beneficiul sau. Ca nu te respecta.

S-ar putea sa nu indraznesti sa parasesti relatia. Dar in momentul in care esti constient ca o relatie este toxica, trebuie sa cantaresti costurile si beneficiile.

Cautati sprijin. Ajuta-te cu familia si prietenii tai pentru a-ti oferi puterea care uneori iti lipseste. Parasirea unei relatii nu este niciodata usoara si provoaca intotdeauna suferinta ambelor parti.

Dar amintiti-va: toti avem dreptul sa fim fericiti. Si meriti intotdeauna ce este mai bun. Meriti sa te trezesti zi dupa zi cu un orizont linistit plin de vise. Si va asiguram ca exista oameni capabili sa va faca fericit si sa va pretuiasca toata valoarea.