5 Cele mai importante sfaturi de fitness pentru femeile care nu au timp
In procesul de a pierde in greutate si de a ramane in forma, femeile ajung adesea sa greseasca, cum ar fi sa manance prea putin, sa nu...
6 beneficii mai putin cunoscute ale exercitiilor cu bicicleta eliptica
Bicicleta eliptica este un dispozitiv complet de cardio-training care are mare succes in sali de sport, dar nu numai, deoarece este din ce in ce...
Beneficiile HIIT pentru organism
HIIT (High Intensity Interval Training), de origine japoneza, este o sub-forma a Tabata. Literal „antrenament pe intervale de mare intensitate”, HIIT consta in efectuarea unor...
Ce practica yoga sa alegi pentru a incepe?
Exista o mare varietate de practici de yoga in intreaga lume si uneori este dificil sa diferentiezi intre practici. Daca vrei sa incepi vreodata acest sport,...
Sfaturi de sanatate si fitness pentru femei
Poate fi dificil sa stiti de unde sa incepeti atunci cand doriti sa stabiliti un plan de wellness. Aceste sfaturi pentru femei va pot ajuta...
Body Balance: noua tendinta pentru slabire si relaxare
Body Balance este o clasa de fitness care reuneste toate salile de sport blande existente. Intre stretching si relaxare, se afla la jumatatea distantei dintre yoga, tai...
Secretele pentru a avea un corp bine conturat si definit
Un corp bine modelat este un corp in care muschii prevaleaza asupra stratului de grasime care ii poate ascunde. Pentru a obtine acest rezultat, nu...
Top 10 greseli pe care sa nu le faci prima data cand mergi la...
Salile de fitness ofera o gama destul de larga de activitati precum culturism, stretching, cursuri individuale, clase de grup construit (coapse-abdominare-fese, CAF), sau pre-coregrafie (Lesmills de...
10 motive pentru a practica sport acasa
Cu totii avem micile noastre slabiciuni cand vine vorba de sport: „Ar trebui sa merg sau nu ar trebui? ". Adesea alegerea se face in...
Ce exercitii sa faci pentru brate, sa le rafinesti si sa le sculptezi?
Grasimea de sub brate este unul dintre multele complexe pe care le au unii oameni. Deci, cum sa elimini aceasta grasime? Primul pas: o dieta buna!...
