Beneficiile HIIT pentru organism
HIIT (High Intensity Interval Training), de origine japoneza, este o sub-forma a Tabata. Literal „antrenament pe intervale de mare intensitate”, HIIT consta in efectuarea unor...
Beneficiile vacantelor cu bicicleta si cele mai sigure tari europene de vizitat
Sunt cei care o aleg sa se deplaseze in fiecare zi prin oras, in locul masinii, pentru a evita sa piarda timpul parcand si sa-si reduca impactul...
Cum functioneaza gimnastica blanda si cui ii este recomandata?
Miscari lente, respiratie atenta, bunastare la 360 de grade: acestea sunt, pe scurt, caracteristicile gimnasticii blande, o disciplina capabila sa se adapteze nevoilor sportivilor si nesportivilor deopotriva....
7 motive bune pentru a te apuca de ciclism
Exista multe alternative pentru activitati sportive in interior, cum ar fi ciclismul. Practicarea sporturilor „de sala” ofera posibilitatea unei practici regulate de-a lungul lunilor, fara sa va...
5 sporturi de practicat in aer liber primavara si beneficiile acestora
Ce ne dorim cu adevarat cand alegem un sport? Ca este distractiv, de care suntem pasionati, dar si ca ne ajuta sa ne recapatam forma fizica si...
10 greseli de evitat la sala de sport
Una dintre cele mai mari greseli este sa mergi singur in sala de greutati. Este imperativ sa-ti adaptezi programul in functie de abilitatile tale si esential sa...
Dependenta de sport: ce este si ce riscuri implica?
A face sport si a face activitate fizica este un obicei sanatos, pe care toti, in limita posibilitatilor si preferintelor noastre, ar trebui sa incercam sa-l cultivam....
6 beneficii mai putin cunoscute ale exercitiilor cu bicicleta eliptica
Bicicleta eliptica este un dispozitiv complet de cardio-training care are mare succes in sali de sport, dar nu numai, deoarece este din ce in ce...
Ranirea in timpul sportului: 6 sfaturi pentru a evita acest lucru
A face sport este esential pentru corpul nostru si esential pentru echilibrul nostru mental, dar nu fara riscuri. Sunt multi parametri de care trebuie sa...
Secretele pentru a avea un corp bine conturat si definit
Un corp bine modelat este un corp in care muschii prevaleaza asupra stratului de grasime care ii poate ascunde. Pentru a obtine acest rezultat, nu...
