Ranirea in timpul sportului: 6 sfaturi pentru a evita acest lucru
A face sport este esential pentru corpul nostru si esential pentru echilibrul nostru mental, dar nu fara riscuri. Sunt multi parametri de care trebuie sa...
Beneficiile HIIT pentru organism
HIIT (High Intensity Interval Training), de origine japoneza, este o sub-forma a Tabata. Literal „antrenament pe intervale de mare intensitate”, HIIT consta in efectuarea unor...
Secretele pentru a avea un corp bine conturat si definit
Un corp bine modelat este un corp in care muschii prevaleaza asupra stratului de grasime care ii poate ascunde. Pentru a obtine acest rezultat, nu...
Cum sa te mentii in forma dupa vara: beneficiile mersului fitness
Cand te intorci in oras si la munca, se poate intampla sa ai mai putin timp pentru activitate fizica: a te mentine in forma dupa vara nu...
6 beneficii mai putin cunoscute ale exercitiilor cu bicicleta eliptica
Bicicleta eliptica este un dispozitiv complet de cardio-training care are mare succes in sali de sport, dar nu numai, deoarece este din ce in ce...
Sfaturi de sanatate si fitness pentru femei
Poate fi dificil sa stiti de unde sa incepeti atunci cand doriti sa stabiliti un plan de wellness. Aceste sfaturi pentru femei va pot ajuta...
Cum functioneaza gimnastica blanda si cui ii este recomandata?
Miscari lente, respiratie atenta, bunastare la 360 de grade: acestea sunt, pe scurt, caracteristicile gimnasticii blande, o disciplina capabila sa se adapteze nevoilor sportivilor si nesportivilor deopotriva....
7 motive bune pentru a te apuca de ciclism
Exista multe alternative pentru activitati sportive in interior, cum ar fi ciclismul. Practicarea sporturilor „de sala” ofera posibilitatea unei practici regulate de-a lungul lunilor, fara sa va...
Cele mai bune motive pentru a incepe sa faci jogging si beneficiile sale
Alergatul devine din ce in ce mai popular. Si din motive intemeiate: are multe avantaje pentru persoanele sedentare ca noi. Cum sa exersezi alergatul? Indiferent de termenul...
Beneficiile vacantelor cu bicicleta si cele mai sigure tari europene de vizitat
Sunt cei care o aleg sa se deplaseze in fiecare zi prin oras, in locul masinii, pentru a evita sa piarda timpul parcand si sa-si reduca impactul...
