Primavara s-a instalat deja si a adus cu ea si soarele pe care il iubim atat de mult. Insa, oricat de mult ne-ar placea sa stam toata ziua la plaja si razele soarelui sa ne mangaie pielea, acest lucru nu este recomandat. Vom discuta in continuare despre beneficiile si efectele negative ale soarelui asupra tenului nostru si cat de mult conteaza protectia.
Chiar daca este primavara, iar temperaturile nu sunt la fel de crescute, asta nu inseamna ca razele solare nu sunt puternice si nu ne pot afecta tenul. Chiar dimpotriva, acum, cand adie si vantul, nu constientizam puterea razelor solare si ne putem trezi cu pielea sensibilizata din cauza micilor arsuri de la nivelul tenului.
Care sunt beneficiile expunerii la soare?
O expunere moderata la soare, in special dimineata, intre 5 si 30 de minute, fara nicio protectie solara, este recomandata oricui. In cazul persoanelor cu piele sensibila, se va sta mai putin la soare. In acest fel, pielea va “capta” vitamina D, atat de necesara organismului.
Expunerea la razele soarelui mai are beneficii si asupra starii de spirit, deoarece alunga depresia, monotonia, ne face sa fim mai activi, reduce astenia de primavara si regleaza ritmul cardiac.
Care sunt efectele negative ale soarelui asupra tenului?
Poate cel mai nociv efect al expunerii prelungite la soare este cancerul de piele. Cancerul de piele apare dupa o expunere indelungata la razele solare, fara folosirea unor creme sau lotiuni cu factor de protectie marit. Cu totii stim cat de nocive sunt razele solare intre orele 12:00 – 16:00, deoarece atunci sunt cele mai puternice, si tocmai de aceea ar trebui sa ne ferim cat mai mult.
Cancerul de piele a fost la un moment dat cel mai raspandit tip de cancer, datorat in mare parte lipsei de informare a publicului larg. Insa, acest tip de cancer este si cel mai usor de prevenit, daca avem grija cand, unde si cum ne expunem la razele solare. Uite cateva lucruri pe care nu le stii despre cancerul de piele:
– Cancerul de piele ucide un om la fiecare 62 de minute;
– Melanomul este cea mai raspandita forma de cancer printre tinerii de 25-29 de ani;
– Cancerul afecteaza de doua ori mai multi barbati decat femei;
– Barbatii si femeile caucaziene au un risc mult mai crescut de a dezvolta un melanom.
Un alt efect nociv asupra tenului este aparitia prematura a ridurilor. Din cauza expunerii la soare, ridurile vor deveni mult mai proeminente, mai adanci si nu vei putea scapa de ele nici cu ajutorul botoxului.
Acum, ca stii toate aceste lucruri, gandeste-te de doua ori inainte de a te expune la soare fara sa folosesti nicio crema cu protectie solara. Gama de astfel de produse este foarte mare, de la creme cu protectie de 2% (care sunt indicate persoanelor cu pielea inchisa la culoare si dupa ce s-au bronzat putin), pana la cele cu protectie de 100% (recomandate persoanelor cu tenul alb si pielea sensibila).
